Rekuperacinė vėdinimo sistema

Rekuperacinis vėdinimas: jo efektyvumas ir svarba namų mikroklimatui bei piniginei

Per pastarąjį dešimtmetį rekuperacinė vėdinimo sistema taip žaibiškai išpopuliarėjo tikrai ne dėl mados ar norint pasipuikuoti, o iš poreikio ir būtinybės. Šiuolaikiniai aukštos energingumo klasės namai tiesiog neįsivaizduojami be efektyvios vėdinimo sistemos, o pagal nuolat atnaujinamą statybų reglamentą – net ir neįmanomi.

Pagrindiniai efektyvaus vėdinimo uždaviniai

Kalbant apie užduotis ar tikslus, kurių būtina siekti, įsirenginėjant priverstinio vėdinimo sistemą, išskirti būtų galima pagrindines dvi.

Komfortiškas patalpų mikroklimatas. Tam, kad tai būtų užtikrinta, nepakanka vien tik pasirinkti brangiausią ir naujausią įrangą. Tam būtina tinkamai apskaičiuoti poreikį, įvertinant tiek patalpų dydį, jų paskirtį, tiek ir gyventojų skaičių atitinkamose patalpose.

Tai reiškia, kad vien tik matematiškai apskaičiuoti reikalingą gryno oro kiekį, remiantis techniniais įrenginio parametrais, nepakanka. Tokiu būdu atlikti skaičiavimai būtų labai preliminarūs, ir šioje srityje dirbantys profesionalai niekuomet neatlieka vertinimo remdamiesi tik matematiniais skaičiavimais.

Labai svarbu pažymėti, kad nuo patalpų mikroklimato priklauso ne tik gyventojų savijauta, bet ir paties pastato „sveikata“. Tai ypač svarbu, siekiant išvengti drėgmės kaupimosi ir pelėsio atsiradimo, kurie itin didelio sandarumo pastatuose be mechaninio vėdinimo sistemos yra tiesiog neišvengiamas.

Ekonominis komfortas. Gilėjant ir aštrėjant situacijai energetikos sektoriuje, ekonominis aspektas tampa vis labiau aktualus. Todėl renkantis įrangą savo namo vėdinimo sistemai itin svarbu įvertinti ne tik pagrindinius, bet ir papildomus techninius parametrus. Žinoma, vienas svarbiausių – šilumogrąža, kuris svarbus energijos išteklių naudojimui.

Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į valdymo galimybes, kuriomis būtų galima užtikrinti efektyvų oro srauto kiekį, galingumą bei intensyvumą skirtingu metu. O valdymas nuotoliniu būdu padeda pasiekti dar didesnį efektyvumą, kadangi keisti šiuos parametrus leidžia bet kuriuo metu, atsižvelgiant į namuose esančių žmonių skaičių.

Ar būtinas vėdinimo sistemos projektavimas?

Tam, kad tinkamai įgyvendinti rekuperacijos įrengimo projektą, būtina prieš tai atlikti vėdinimo sistemos projektavimą. Projektavimas užtikrina tiek aukščiau aptartą mikroklimato, tiek ekonominį komfortą, nes preliminariai atlikti skaičiavimai niekuomet neleistų pasiekti nei vieno, nei kito.

Nauji butai Vilniuje perkami tiek miesto centro, tiek ir jo pakraščiuose

Pirkti naujos statybos butą sostinėje – sprendimas rimtas. Tam reikia ruoštis ir gana ilgai tokį pirkinį planuoti. Vien dėl to, kad būtina yra sukaupti nemažą pradinį įnašą. Kartais žmonėms pavyksta ne tik sutaupyti pinigų pradiniam įnašui, bet būna, jog turi ir visą reikiamą sumą buto įsigijimui. Tai tikrai gali užtrukti. Nors tikrai nemaža dalis butų Vilniuje yra nuperkama be jokių paskolų, o sumokant visą pardavėjo prašomą sumą.

Būsto pirkimas yra atsakingas, nes dažniausiai jame planuojame gyventi ne vienerius metus. Galvojame, kaip artimiausiu metu gali pasikeisti mūsų gyvenimas ir galbūt šeimoje atsiras naujas narys ar kaip tik jų gali sumažėti? Kokie mūsų dabartiniai poreikiai būstui ir kaip jie gali keistis? Tenka apsvarstyti, ar norime vonios kambaryje dušo, o gal labiau vonios? Ar bus reikalingas balkonas? Ar reikia kartu su butu įsigyti ir požeminę parkingo vietą? Taip pat gal bus naudinga numatyti ir būsimą darbo vietą bute. Klausimų ir svarstymų gali būti tikrai nemažai.

Gerai, kad dabar nauji butai Vilniuje statomi kokybiškai bei atsižvelgiant į pirkėjų lūkesčius. Daugelis jų tikrai moderniai įrengti, tad gailėtis tokiu pirkiniu tikrai neteks. Galime pastebėti, jog nauji butai Vilniuje statomi daugelyje rajonų, tad tikrai bus didelis pasirinkimas ne tik kokį, bet ir kur jį išsirinkti. Vieni nori gyventi arčiau miesto centro, todėl būsto ieško artimiausiuose rajonuose, esančiuose netoli miesto „širdies“. Kiti klientai vertina ramybę ir mieliau pasirenka gyventi šalies sostinės pakraščiuose esančiuose rajonuose. Daugelis jų taip pat puikiai išvystyti ir nebus sunku susisiekti su kitomis miesto vietomis, rasti netoliese esančią maisto prekių parduotuvę ar būsimą mokyklą vaikams. Statant naujus gyvenamuosius kvartalus miesto pakraščiuose paprastai yra rūpinimąsi užtikrinti kuo patogesnį susisiekimą su Jūsų būsima gyvenama vieta. Tokiose atokesnėse miesto vietose taip pat nuosekliai kuriama ir miesto infrastruktūra: tai ne tik gyvenamieji namai, bet ir netoliese besikuriančios prekybos vietos bei gyventojams reikalingos įstaigos. Tad nauji butai Vilniuje tampa populiarūs tiek miesto centro, tiek ir už jo ribų.

Kiek kainuoja šilumos siurbliai?

Renkantis šilumos siurblius, kurie kur kas labiau pagerins Jūsų gyvenimo kokybę, vienas svarbiausių aspektų yra kaina. Tai – normalu. Tačiau nepamirškite, kad greta kainos reikia analizuoti ir kitus aspektus, kurie lemia, kad rasite įrangą, kuri Jums tiks ir patiks iki mažiausių smulkmenų.

Kainos yra labai įvairios. ar tikrai jos lemia šilumos siurblių kokybę? Dalinai – taip. Tai kiek reikia mokėti, kad šilumos siurbliai tikrai patenkintų poreikius?

Svarbiausia yra sertifikuota kokybė

Kad ir kokios yra Jūsų biudžeto galimybės – svarbiausia yra rinktis tokias įrangas, tokius siurblius, kurie yra sertifikuoti. Dėl to reikia ieškoti prekybininkų, kurie yra oficialūs tam tikro gamintojo atstovai Lietuvoje. Visada bus tokių, kurie siūlo įsigyti pigiau. Dažniausiai tuomet siūloma įranga yra ne tik kad nesertifikuota, tačiau ir be jokių garantijų. Kad ir kiek mažai mokate, nepamirškite, kad dažniausiai tai yra pinigų išmetimas.

Tarkitės su specialistais

Jeigu nežinote, kuriu įranga Jums labiausiai tinka – visada siūlome tartis su specialistais. Jie gali apdėti kur kas greičiau palyginti opcijas ir tuo pačiu rasti tą, kuri Jums labiausiai tinka. Natūralu, kad kaina yra svarbus, tačiau negali būti vienintelis aspektas, kuriam yra skiriamas dėmesys. Kur kas svarbiau yra galingumas, taip pat ir energinė klasė, galiausiai, gamintojas. Kuo daugiau žinosite – tuo ramesnis galite būti, kad radote įrangą, kuri taranus našiai bei funkcionaliai.

Inovatyvumas – atsiperka

Visada siūlome mokėti daugiau, tačiau rinktis tokias įrangas, kurių galimybės yra labai plačios. Taip, naujos kartos siurbliai kainuoja brangiau. Tačiau jie turi ir kur kas daugiau galimybių. Jos dažniausiai leidžia daugiau sutaupyti. O tai tikrai tinka ir patinka daugeliui. Svarbiausia – prieinama kiekvienam. Tad investuokite į sistemas, kurios keičia gyvenimus. Žinoma, daro juos kur kas geresniais. Esate to verti ir inovacijos gali Jums tai pasiūlyti.

Galimybės yra labai plačios ir kiekvienas žmogus pats renkasi – ar verta jomis pasinaudoti, ar ne. Mes esame tikri, kad jos atsiperka patogumu ir saugumų, kurio siekia kiekvienas.

masažinis baseinas

Pagrindiniai masažinės vonios ir masažinio baseino skirtumai

Nusprendus namuose įsirengti SPA zoną, vienas dažniausiai kylančių klausimų – masažinė vonia ar masažinis baseinas. Paties proceso atžvilgiu tai gali pasirodyti vienas ir tas pats, tačiau iš tiesų tai visiškai skirtingi sprendimai. Nors tiek vienu, tiek kitu atveju kalbame apie veikimą vandens srovių pagalba, galima sakyti, kad tai – vienintelis šias įrangas vienijantis dalykas.

Masažinis baseinas ar masažinė vonia – ką pasirinkti?

Renkantis tarp masažinės vonios ir baseino, vertėtų atsakyti keletą esminių klausimų. Visų pirma, kiek asmenų ir kaip dažnai planuojate naudotis įranga. Tai svarbu tam, kad įvertintumėte eksploatavimo kaštų ir naudos santykį, dar kitaip sakant – įrangos atsiperkamumą.

Kaip žinia, masažiniai baseinai nuo vonių skiriasi tuo, jog tai vis dėlto yra baseinas ir jam reikalinga atitinkama baseinų įranga. Sumontuota filtravimo bei dezinfekcijos sistema, taip pat ir baseinų chemija, užtikrina baseino naudojimą be apribojimų ir tai, kad iš jo nereikia išleisti vandens. Taigi, jeigu masažinių vandens srovių malonumais planuojate naudotis itin dažnai šeimos ar draugų susibūrimuose, vertėtų šį variantą rimtai apsvarstyti.

Kaip buvo paminėta, masažinis baseinas, priešingai nuo vonios, yra užpildomas vandeniu ir jo nereikia išleisti. Jame nustatoma ir nuolatos palaikoma pageidaujama vandens temperatūra, todėl baseinu naudoti galite bet kuriuo metu, kada tik sugalvojate. Visai nesvarbu, kiek žmonių naudojasi baseinu, jūs dėl to nepatiriate jokių papildomų išlaidų.

Tuo tarpu, norėdami naudotis masažine vonia, kiekvieną kartą ją turite užpildyti vandeniu, o pasinaudoję jį išleisti. Todėl naudojantis itin dažnai, tai nėra labai praktiška ir racionalu, kadangi ne tik sunaudojama daug vandens, bet ir užtrunka laiko ją pripildyti. Be to, tai visiškai neekonomiška, jeigu masažine vonia vienu metu naudojasi vienas asmuo.

Kaip pasirinkti masažinį baseiną?

Masažiniai baseinai gali būti skirtingų formų bei dydžių, jį galima labiau pritaikyti individualiems šeimos poreikiams. Masažinis baseinas gali būti sumontuotas ant grindų paviršiaus arba, esant galimybei, suprojektuotas ir įleistas į grindis. Bet kuriuo atveju, priklausomai nuo aplinkybių ir suplanuoto biudžeto, visuomet galima rasti tinkamiausią sprendimą kiekvieno poreikiams.

Kanapių arbata ir šalutinis jos poveikis

Verta pastebėti tai, kad arbatos gėrimo procedūra yra tikrai labai maloni. Ypatingai tai itin malonu šiandien, kai oras lauke nelepina, tad, norisi tik šilumos ir jaukumo. Būtina pastebėti tai, kad kanapiu arbata šiuo klausimu yra tikrai puikus pasirinkimas. Tai ne tik šiltas ir švelnaus skonio gėrimas, tačiau, jame nestinga ir pačių įvairiausių naudingų savybių. Būtina suvokti tai, kad šis augalas yra žinomas jau nuo senų senovės, tačiau, gydymui, jis pradėtas naudoti dar palyginus visai neseniai. Žinoma, visa tam buvo būtini moksliniai tyrimai. Kitu atveju, traktuoti, kad šis produktas žmogui yra visiškai saugus, tikrai negalima. Taigi, sulaukėme tos akimirkos. Trys šaukštai sveikatos: kas nutiks, jei dieną pradėsite su obuolių actu, linų ar kanapių aliejumi? Apie XIX a. Pradėti atlikti moksliniai tyrimai, bandymai, laboratorinės studijos ir pan. Be jokios abejonės, tai privalu vykdyti ir šiandien. Tačiau, pirminiai eksperimentai buvo tas ilgai ieškotas stimulas, kuris ir sužadino norą susipažinti su tuo, kas yra kanapiu produktai. 

Kuo gali būti naudingi kanapių produktai?

Verta pastebėti tai, kad kanapiu produktų nauda yra tiesiog akivaizdi. Jų dėka galima įveikti ne tik pačius įvairiausius sutrikimus, tačiau ir slopinti itin rimtų ligų simptomus. Tad, kanapiu aliejus gali būti viena iš tų priemonių, kurių ilgai ieškojote ir savo kamuojančios ligos gydymui. Įdomu: https://www.gogreenhemp.lt/straipsniai/kanapiu-nauda-sportuojantiems-kaip-sumazinti-skausma–12.

Kanapių produktų teigiamas efektas yra pastebimas, kai kalbame apie:

  • Nemigą ir kitus miego sutrikimus;
  • Epilepsiją ir varginančius traukulius;
  • Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus;
  • Virškinamojo trakto sutrikimus, skrandžio opas;
  • Nerimą ir depresiją;
  • Parkinsono ligą ir pan.

Drąsiai galima teigti, kad tokiu atveju, ligos forma gali būti kur kas švelnesnė. Tai reiškia, kad pasitaikantys simptomai bus retesni, patirsite mažiau skausmo bei kitų neigiamų pojūčių. Žinoma, nereikia tikėtis, kad vos po kelių kanapių aliejaus lašelių viskas kaip mat pasikeis. Vartojant bet kokius maisto papildus ar vaistus, labai svarbus nuoseklus vartojimas ir kurso užbaigtumas. Tad, jei norite pajusti akivaizdų pokyti, kanapių aliejų ar kitus iš jo gaminamus produktus turite vartoti bent 1 – 2 mėnesius, o gal ir kiek ilgiau: https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/nusikaltimaiirnelaimes/i-klaipeda-per-siuntu-terminala-kanapiu-alieju-siuntusiam-vyrui-laisves-apribojimas-59-1454618. 

Galimas šalutinis poveikis?

Verta pastebėti tai, kad kanapiu arbata yra gaminami ne iš ko kito, kaip tik iš šio nuostabaus augalo. O tai reiškia, kad cheminių priemonių produkto sudėtyje galima rasti tikrai labai mažai. Dėl šios priežasties, ir galimų patirti šalutinių poveikių spektras yra minimalus: https://lt.wikipedia.org/wiki/Kanapiniai. 

Kaip sutalpinti visus reikiamus daiktus į vieno kambario butą?

Jei esate kaip dauguma žmonių, tikriausiai svarstote, kaip į vieno kambario butą galima sutalpinti viską, ko reikia. Atrodo, kad tai neįmanoma! Tačiau nesijaudinkite, pasitelkę šiek tiek kūrybiškumo ir organizuotumo, galite tai padaryti. Štai keletas patarimų, kurie jums padės.

1. Atsikratykite nereikalingų baldų.

Pirmas žingsnis, norint sutalpinti viską, ko reikia, į vieno kambario butą, – atsikratyti nereikalingų baldų. Jei jie jums nereikalingi, parduokite juos, paaukokite arba išmeskite. Kuo mažiau baldų turėsite, tuo daugiau erdvės turėsite.

2. Naudokite įvairios paskirties baldus.

Dar vienas būdas sutaupyti vietos vieno kambario bute – naudoti įvairios paskirties baldus. Futoną dieną galima naudoti kaip sofą, o naktį – kaip lovą. Kavos staliukas gali būti naudojamas kaip valgomojo stalas. Otomaną galima naudoti kaip kavos staliuką, kojų atramą ar papildomą sėdynę.

3. Išnaudokite vertikalią erdvę.

Kai turite nedaug vietos ant grindų, svarbu išnaudoti vertikalią buto erdvę. Užuolaidas pakabinkite ne ant langų, o ant lubų. Įrenkite lentynas ant sienų. Daiktus sudėkite vertikaliai, užuot laikę juos horizontaliai.

4. Išradingai ieškokite saugojimo sprendimų.

Yra daug kūrybiškų būdų, kaip laikyti daiktus mažoje erdvėje. Naudokite pakabinamus krepšius vaisiams ir daržovėms laikyti. Prieskonius laikykite ant sienos arba po kriaukle pritvirtintoje prieskonių lentynoje. Naudokite stiklainius tokiems sandėliuko elementams kaip miltai ir cukrus. Taip pat nepamirškite kartoninių dėžių! Kartoninės dėžės daugeliui žmonių yra neatsiejama gyvenimo dalis. Jose galima patogiai laikyti ir gabenti daiktus, be to, prireikus jas galima lengvai surinkti ir išardyti. Kartoninės dėžės taip pat yra palyginti nebrangios, todėl jos yra geras pasirinkimas tiems, kurie turi nedidelį biudžetą. Be to, kartoninių dėžių lengva rasti, o kai jų nebereikia, jas galima perdirbti. Todėl jos yra patogus ir aplinkai nekenksmingas įvairių daiktų laikymo sprendimas.

5. Laikykite tik tai, ko jums reikia.

Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia daryti gyvenant mažoje erdvėje, – reguliariai tvarkyti daiktus ir laikyti tik tai, ko reikia. Dovanokite arba parduokite daiktus, kurių nebenaudojate arba kurių jums nebereikia. Jei daiktas neturi paskirties, atsikratykite jo!

Nors gali atrodyti, kad į vieno kambario butą neįmanoma sutalpinti visko, ko jums reikia, pasitelkus šiek tiek kūrybiškumo ir organizuotumo, tai įmanoma. Vadovaudamiesi šiame tinklaraščio įraše pateiktais patarimais, būsite pakeliui, kad į vieno kambario butą sutalpintumėte viską, ko jums reikia. Tad ko dar laukiate? Pradėkite jau šiandien!

CBD aliejus – blogai?

CBD aliejus net ir šiomis dienomis vis dar yra apipintas įvairiais mitais. Nepaisant to, jog CBD aliejus yra sparčiai tyrinėjamas ir kiekvieną dieną apie jį sužinome vis kažką naujo, skeptikai iki šiol tiki, kad šie produktai nėra patikimi ir jų nereikėtų vartoti, nebent tik išskirtiniais atvejais. Tačiau toks požiūris ne tik klaidingas, bet ir keliantis didelį nuostolį žmonijai. CBD aliejus gali ne tik padėti sumažinti fizinius skausmus, bet ir gerina psichologinę būklę bei mažina psichikos sutrikimų simptomus. Tad sakyti, kad CBD produktai yra blogis tikrai neracionalu. Be to, kaip jau ir minėjome, šie produktai yra tyrinėjami ir iki šiol randami šalutiniai poveikiai yra siejami ne su CBD produktų prasta sąveika su žmogaus organizmu, bet su žmonių klaidingu vartojimu. Tad prieš atsisakant CBD produktų, reikia pagalvoti, ar tai jums tikrai bus naudinga. CBD gali ne tik padėti įveikti įvairius skausmus, bet ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Kiek kainuoja CBD produktai?

Kadangi CBD produktų gamyba nėra pigi, pati prekė kainuoja nemažai. Tačiau tai nereiškia, kad ji nėra verta dėmesio. Pasitaiko, kad lietuviai atsisako brangesnių prekių vien dėl to, kad mano, jog tos prekės nėra vertos nurodytos kainos. Visgi atsižvelgiant į tai, jog CBD produktai teikia akivaizdžią naudą, būtų neracionalu atsisakyti produktų, kurie gali pagerinti savijautą, dėl didesnės kainos.

Kur pirkti CBD produktus?

Tie, kurie nori CBD produktus įsigyti šiek tiek pigiau, turėtų juos įsigyti ne bet kur kitur, o internetinėse parduotuvėse. Tokiu būdu rasite ne tik kokybiškus produktus, bet ir platų asortimentą, todėl galėsite rasti tai, kas jums patiks. Ką jau kalbėti apie tai, kad internetinėse parduotuvėse siūlomos kainos kur kas pigesnės, nei fizinėse. Neretai perkant internetu galima sutaupyti nemažą sumą, kadangi kainos mažesnės, be to, siūlomos nuolaidos. Jei norite ne tik įsigyti kokybišką CBD produktą, bet ir sutaupyti, tuomet turėtumėte pirkti internetu.

prezervatyvo plyšimas

Prezervatyvų plyšimų priežastys

Plyšęs prezervatyvas daugeliui sukelia labai daug streso. Tai yra normalu. Jeigu naudosite geros kokybės sargius – plyšimo tikimybė bus labai maža. Jos beveik nebus.

Pateiksime Jums kelias priežastys – kodėl plyšta prezervatyvai dažniausiai. Žinojimas gali padėti Jums užkirsti kelią problemai, kuri gali baigtis neplanuotu nėštumu arba lytiškai plintančiomis ligomis.

Kai kurie naudoja arba bent jau bando naudoti sargius du kartus.

Net sunku suvokti – kaip vyrui pavyksta dar kartą užsidėti kartą jau naudotą sargį. Bet kuriuo atveju – bandyti tikrai neverta. Prezervatyvai yra vienkartiniai. Tai yra – kartą panaudoti – jie jau nebegali būti naudojami dar. Ne tik gali plyšti, tačiau ir paskirtai – jie tampa nebe tokie funkcionalūs.

Kitas variantas yra bandymas mautis vienu kartu net du sargius, kadangi taip tikimasi daugiau apsaugos. Tačiau didesnė ji nebus, net priešingai. Sargiai yra geros kokybės. Žinoma, jeigu pirksite sertifikuotus. Dėl to reikia pirkti iš patikimų prekybos vietų ir galite būti ramus, kad prezervatyvai atliks jiems skirtą funkciją.

Jeigu sekso metu trūksta drėgmės – galimas prezervatyvo plyšimas.

Ką daryti, kad taip nenutiktų? Žinoma, rinktis lubrikantus, naudoti juos. Šiuo metu pasirinkimas yra labai platus, tad kiekvieno poreikiai bus patenkinti. Nuo aliejinių, kurie dažniausiai perkami analinio sekso metu, iki vandens pagrindu kurtų, kurie dažniausiai naudojami vaginalinio sekso metu. Jie ne tik leis būti ramiu, kad sargis neplyš, tačiau taip pat ir suteiks kur kas daugiau malonumo.

Jeigu sargis bus laikomas ant tiesioginių saulės spindulių – didelė tikimybė, kad latekso kokybė suprastės.

Lygiai taip pat negalima sargių laikyti kišenėje ilgą laiką. Arba piniginėje, kaip kartais daro vyrai. Tai gadina sargį visomis prasmėmis. Jie gali ne tik kad plyšti, tačiau ir apskritai nebebus toks kokybiškas, tad sekso metu gali neatlikti tos apsaugos, kurios reikia.

Labai svarbu, kad naudojami prezervatyvai būtų tinkamo dydžio.

Šiuo metu pasiūla rinkoje tikrai yra labai plati, tad kiekvienas ras variantą, kuris jam tinka. Tik reikia pirmiausia pasinaudoti dydžių lentele, kuri padeda įvertinti – koks yra Jūsų. Tik tuomet pirkti sargius, kurie tikai nei suplyš, nei nusmuks sekso metu.

Blogai, kai yra naudojami sargiai jau su pasibaigusiu galiojimo laiko tarpu.

Jie gali ne tik plyšti, tačiau ir sutrukti. Apskritai – tokie dargiai nebėra veiksmingi, tad būtinai žiūrėkite, kad galiojimo laiko tarpas būtų geras.

Sargiai yra skirti konkrečiam seksui, tad reikia laikyti pateiktų gamintojo rekomendacijų. Jeigu nurodoma, kad prezervatyvas tinka vaginiam seksui – tuomet jį reikia tam ir naudoti, analiniam – netinka, nes didelė tikimybę, kad sargis plyš.

Taip pat gana dažna plyšimo priežastis yra oras, kuris kaupiasi prezervatyve.

Kai jį užsidedate – reikia galiuką suspausti pirštais. Tuomet oras išeis ir plyšimo tikimybė bus, galima sakyti, kad nulinė.

Geras seksas yra saugus seksas. O jam reikia patikimų prezervatyvų, kurie tikrai bus funkcionalūs ir suteikiantys pačią didžiausią apsaugą.

Parengta pagal prezervatyvai.net informaciją.

Įpročiai, gadinantys jūsų regėjimą

Kiek kartų jums buvo sakoma nesėdėti per arti televizoriaus arba neskaityti tamsoje? Jei esate kaip ir dauguma žmonių, apie šiuos dalykus buvote įspėti daugybę kartų. Bet ar žinote kodėl? Todėl, kad jie gali pakenkti jūsų regėjimui! Šiame įraše aptarsime keletą būdų, kaip galite pakenkti savo regėjimui, ir ką galite padaryti, kad to išvengtumėte. Taigi patogiai įsitaisykite ir atsipalaiduokite – mes jus išmokysime visko, ką reikia žinoti apie regėjimo apsaugą!

1.  Saulės akinių nedėvėjimas

Vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo akims, yra nenešioti akinių nuo saulės, kai esate lauke. Akiniai nuo saulės saugo akis nuo kenksmingų ultravioletinių (UV) saulės spindulių, kurie gali pažeisti jautrius akių audinius ir sukelti daugybę problemų, įskaitant kataraktą, geltonosios dėmės degeneraciją ir vėžį.

2.  Per ilgas kontaktinių telefonų dėvėjimas

Jei nešiojate kontaktinius lęšius, svarbu juos išsiimti kas vakarą ir leisti akims pailsėti. Jei miegosite su kontaktiniais lęšiais, gali padidėti akių infekcijos rizika. Be to, būtinai reguliariai valykite kontaktinius lęšius ir keiskite juos taip dažnai, kaip rekomenduoja akių gydytojas.

3.  Rūkymas

Rūkymas yra vienas iš blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo bendrai sveikatai, be to, jis taip pat kenkia regėjimui. Rūkymas didina kataraktos, geltonosios dėmės degeneracijos ir kitų rimtų akių problemų riziką. Jei rūkote, mesti rūkyti yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo regėjimui.

4.  Per ilgas žiūrėjimas į ekranus

Jei visą dieną dirbate kompiuteriu arba daug laiko praleidžiate žiūrėdami į elektroninius ekranus, svarbu kas 20 minučių daryti pertraukas, kad akys pailsėtų. Be to, stenkitės dažnai mirksėti, kad akys būtų sudrėkintos ir nesausėtų.

5.  Sveiko maisto nevalgymas

Sveika mityba yra svarbi bendrai sveikatai, tačiau ji taip pat labai svarbi geram regėjimui palaikyti. Maisto produktai, kuriuose gausu antioksidantų, pavyzdžiui, tamsūs lapiniai žalumynai ir spalvingi vaisiai bei daržovės, gali padėti apsaugoti jautrius akių audinius nuo pažeidimų. Be to, omega-3 riebalų rūgštys, kurių yra žuvyje, pavyzdžiui, lašišoje ir tunuose, taip pat gali padėti išsaugoti sveikas akis.

6.  Apsauginių akinių nedėvėjimas

Jei užsiimate veikla, kuri gali sužaloti akis, pavyzdžiui, sportuojate arba naudojate elektrinius įrankius, svarbu nešioti apsauginius akinius. Apsauginių akinių arba apsauginių akinių dėvėjimas gali padėti išvengti rimtų akių sužalojimų, kurie gali sukelti regėjimo problemų ar net aklumą.

7.  Akių trynimas

Pavargusioms ar sudirgusioms akims gali būti malonu trinti akis, tačiau iš tikrųjų tai gali pakenkti subtiliems akių audiniams. Jei norite sumažinti niežulį ar sudirgimą, pabandykite naudoti dirbtines ašaras arba vėsų kompresą ant akių

Pakenkti regėjimui lengviau, nei manote, tačiau, laimei, yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad apsaugotumėte savo regėjimą. Dabar, kai jau žinote daugiau apie tai, kaip veikia akis ir kas gali jai pakenkti, būtinai rūpinkitės savo akimis! O jei kada nors suabejosite, nedvejodami kreipkitės į optikos Optika Vizija ekspertus. Mes visada mielai padėsime!

Mašinų supirkimas Vilniuje ir naudojimo dažnio dinamika

Verta pastebėti tai, kad transporto priemonės, ypatingai lengvieji automobiliai yra neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Tad, tiems, kurie juo naudojasi nuolat, diena be automobilio gali pasirodyti kaip tikra katastrofa. Žinoma, labai dažnai kalbama apie tai, kad transporto priemonių srautus būtina riboti. Ypatingai, kai kalbame apie didžiuosius šalies, o juo labiau – pasaulio miestus. Ten susidarantys spūsčių srautais yra tiesiog milžiniški. Tarkime, net Vilniaus mieste, 7 – 9 valandą ryto spūstyje galima praleisti iki 1 valandos, net judant pakankamai ne ilgu maršrutu. Puikiai žinome, kad tokiu metu, eismas yra intensyvus dėl kelių priežasčių. Tačiau, pačios svarbiausios iš jų yra klasikinė darbo dienos pradžia ir mokinių pamokų pradžia. Visą tai vyksta iki 8 valandos. Tai reiškia, kad prieš ir po šio laiko eismas gatvėse yra pats intensyviausias. Kitas labai svarbus momentas yra transporto priemonės pasirinkimas. Automobilių supirkėjai pastebi, kad nuolat auga susidomėjimas būtent naudotomis transporto priemonėmis. Gera komplektacija ir palanki techninė būklė skatina pasirinkti iš visos aibės siūlomų variantų: https://www.delfi.lt/auto/autonaujienos/ispejo-norincius-gauti-kompensacija-uz-tarsaus-automobilio-sunaikinima-yra-vienas-kabliukas.d?id=82763537.

Ko mes tikimės iš transporto priemonės?

Galima teigti, kad renkantis transporto priemonę ir galvojant ja naudotis tam tikru periodiškumu, labai suvokti ir tai, ko galime iš jos tikėtis. Tarkime, kiek mums yra svarbi jos markė, modelis, kėbulo tipas, kuro rūšis ir kiti aspektai? Juos labai svarbu tinkamai įvertinti iš anksto. O automobilių supirkimas yra ta veikla, kuri jums gali padėti rasti patį geriausią variantą. Žinoma, kai pasirinkimo asortimentas yra labai platus, galvojama apie privalumus ir trūkumus, keliamus prioritetus. Automobilių supirkimas Vilniuje pastebi, kad vis daugiau žmonių dairosi ekonominės klasės transporto priemonių. Tai reiškia, kad šiuo metu, jiems kaip niekada svarbu taupyti. Naudinga: https://www.15min.lt/verslas/naujiena/pranesimai/automobiliu-supirkimas-operatyi-ir-patikima-paslauga-231-739868.

Kitą labai svarbų momentą įžvelgia ir automobilių supirkimas Kaune. Jų teigimu, kaip niekada svarbus tampa ir automobilio talpumas. Tai reiškia, kad dideliu prioritetu išskiriamas ne tik galimų vežti klientų vietų skaičius, tačiau ir pačios transporto priemonės erdvumas bei bagažinės dydis, talpa. Puikiai suvokiame tai, kad žmonės linkę kur kas dažniau keliauti su savo transporto priemonėmis. Dėl šios priežasties, bendras jų dydis ir žinoma talpa, tampa vieni iš pasirinkimą lemiančių elementų. O automobilių supirkimas Klaipėdoje jums tikrai turi ką pasiūlyti. Be vargo išsirinksite jūsų lūkesčius galinčią patenkinti transporto priemonę kasdienai ar darbui. Plačiau: https://lt.wikipedia.org/wiki/Automobilis.