Home » Archives for Unseen

Autorius: Unseen

Kaip sutalpinti visus reikiamus daiktus į vieno kambario butą?

Jei esate kaip dauguma žmonių, tikriausiai svarstote, kaip į vieno kambario butą galima sutalpinti viską, ko reikia. Atrodo, kad tai neįmanoma! Tačiau nesijaudinkite, pasitelkę šiek tiek kūrybiškumo ir organizuotumo, galite tai padaryti. Štai keletas patarimų, kurie jums padės.

1. Atsikratykite nereikalingų baldų.

Pirmas žingsnis, norint sutalpinti viską, ko reikia, į vieno kambario butą, – atsikratyti nereikalingų baldų. Jei jie jums nereikalingi, parduokite juos, paaukokite arba išmeskite. Kuo mažiau baldų turėsite, tuo daugiau erdvės turėsite.

2. Naudokite įvairios paskirties baldus.

Dar vienas būdas sutaupyti vietos vieno kambario bute – naudoti įvairios paskirties baldus. Futoną dieną galima naudoti kaip sofą, o naktį – kaip lovą. Kavos staliukas gali būti naudojamas kaip valgomojo stalas. Otomaną galima naudoti kaip kavos staliuką, kojų atramą ar papildomą sėdynę.

3. Išnaudokite vertikalią erdvę.

Kai turite nedaug vietos ant grindų, svarbu išnaudoti vertikalią buto erdvę. Užuolaidas pakabinkite ne ant langų, o ant lubų. Įrenkite lentynas ant sienų. Daiktus sudėkite vertikaliai, užuot laikę juos horizontaliai.

4. Išradingai ieškokite saugojimo sprendimų.

Yra daug kūrybiškų būdų, kaip laikyti daiktus mažoje erdvėje. Naudokite pakabinamus krepšius vaisiams ir daržovėms laikyti. Prieskonius laikykite ant sienos arba po kriaukle pritvirtintoje prieskonių lentynoje. Naudokite stiklainius tokiems sandėliuko elementams kaip miltai ir cukrus. Taip pat nepamirškite kartoninių dėžių! Kartoninės dėžės daugeliui žmonių yra neatsiejama gyvenimo dalis. Jose galima patogiai laikyti ir gabenti daiktus, be to, prireikus jas galima lengvai surinkti ir išardyti. Kartoninės dėžės taip pat yra palyginti nebrangios, todėl jos yra geras pasirinkimas tiems, kurie turi nedidelį biudžetą. Be to, kartoninių dėžių lengva rasti, o kai jų nebereikia, jas galima perdirbti. Todėl jos yra patogus ir aplinkai nekenksmingas įvairių daiktų laikymo sprendimas.

5. Laikykite tik tai, ko jums reikia.

Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia daryti gyvenant mažoje erdvėje, – reguliariai tvarkyti daiktus ir laikyti tik tai, ko reikia. Dovanokite arba parduokite daiktus, kurių nebenaudojate arba kurių jums nebereikia. Jei daiktas neturi paskirties, atsikratykite jo!

Nors gali atrodyti, kad į vieno kambario butą neįmanoma sutalpinti visko, ko jums reikia, pasitelkus šiek tiek kūrybiškumo ir organizuotumo, tai įmanoma. Vadovaudamiesi šiame tinklaraščio įraše pateiktais patarimais, būsite pakeliui, kad į vieno kambario butą sutalpintumėte viską, ko jums reikia. Tad ko dar laukiate? Pradėkite jau šiandien!

Įpročiai, gadinantys jūsų regėjimą

Kiek kartų jums buvo sakoma nesėdėti per arti televizoriaus arba neskaityti tamsoje? Jei esate kaip ir dauguma žmonių, apie šiuos dalykus buvote įspėti daugybę kartų. Bet ar žinote kodėl? Todėl, kad jie gali pakenkti jūsų regėjimui! Šiame įraše aptarsime keletą būdų, kaip galite pakenkti savo regėjimui, ir ką galite padaryti, kad to išvengtumėte. Taigi patogiai įsitaisykite ir atsipalaiduokite – mes jus išmokysime visko, ką reikia žinoti apie regėjimo apsaugą!

1.  Saulės akinių nedėvėjimas

Vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo akims, yra nenešioti akinių nuo saulės, kai esate lauke. Akiniai nuo saulės saugo akis nuo kenksmingų ultravioletinių (UV) saulės spindulių, kurie gali pažeisti jautrius akių audinius ir sukelti daugybę problemų, įskaitant kataraktą, geltonosios dėmės degeneraciją ir vėžį.

2.  Per ilgas kontaktinių telefonų dėvėjimas

Jei nešiojate kontaktinius lęšius, svarbu juos išsiimti kas vakarą ir leisti akims pailsėti. Jei miegosite su kontaktiniais lęšiais, gali padidėti akių infekcijos rizika. Be to, būtinai reguliariai valykite kontaktinius lęšius ir keiskite juos taip dažnai, kaip rekomenduoja akių gydytojas.

3.  Rūkymas

Rūkymas yra vienas iš blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo bendrai sveikatai, be to, jis taip pat kenkia regėjimui. Rūkymas didina kataraktos, geltonosios dėmės degeneracijos ir kitų rimtų akių problemų riziką. Jei rūkote, mesti rūkyti yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo regėjimui.

4.  Per ilgas žiūrėjimas į ekranus

Jei visą dieną dirbate kompiuteriu arba daug laiko praleidžiate žiūrėdami į elektroninius ekranus, svarbu kas 20 minučių daryti pertraukas, kad akys pailsėtų. Be to, stenkitės dažnai mirksėti, kad akys būtų sudrėkintos ir nesausėtų.

5.  Sveiko maisto nevalgymas

Sveika mityba yra svarbi bendrai sveikatai, tačiau ji taip pat labai svarbi geram regėjimui palaikyti. Maisto produktai, kuriuose gausu antioksidantų, pavyzdžiui, tamsūs lapiniai žalumynai ir spalvingi vaisiai bei daržovės, gali padėti apsaugoti jautrius akių audinius nuo pažeidimų. Be to, omega-3 riebalų rūgštys, kurių yra žuvyje, pavyzdžiui, lašišoje ir tunuose, taip pat gali padėti išsaugoti sveikas akis.

6.  Apsauginių akinių nedėvėjimas

Jei užsiimate veikla, kuri gali sužaloti akis, pavyzdžiui, sportuojate arba naudojate elektrinius įrankius, svarbu nešioti apsauginius akinius. Apsauginių akinių arba apsauginių akinių dėvėjimas gali padėti išvengti rimtų akių sužalojimų, kurie gali sukelti regėjimo problemų ar net aklumą.

7.  Akių trynimas

Pavargusioms ar sudirgusioms akims gali būti malonu trinti akis, tačiau iš tikrųjų tai gali pakenkti subtiliems akių audiniams. Jei norite sumažinti niežulį ar sudirgimą, pabandykite naudoti dirbtines ašaras arba vėsų kompresą ant akių

Pakenkti regėjimui lengviau, nei manote, tačiau, laimei, yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad apsaugotumėte savo regėjimą. Dabar, kai jau žinote daugiau apie tai, kaip veikia akis ir kas gali jai pakenkti, būtinai rūpinkitės savo akimis! O jei kada nors suabejosite, nedvejodami kreipkitės į optikos Optika Vizija ekspertus. Mes visada mielai padėsime!

Akių priežiūros patarimai

Mūsų akys yra vienas svarbiausių mūsų organų, todėl, jei jomis tinkamai nesirūpiname, jos gali lengvai pavargti ir įsitempti. Šiame tinklaraščio įraše aptarsime keletą paprastų būdų, kaip prižiūrėti akis ir išlaikyti jas sveikas!

1.  Valgykite sveiką maistą

Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo akims, yra sveika mityba. Maisto produktai, kuriuose gausu vitaminų A, C ir E, taip pat omega-3 riebalų rūgščių, gali padėti apsaugoti akis nuo pažeidimų. Akių sveikatą geriausiai užtikrina žalialapės daržovės, žuvis ir riešutai.

2.  Reguliariai tikrinkitės akis

Svarbu reguliariai tikrintis akis, net jei manote, kad jūsų regėjimas yra geras. Akių patikrinimai gali padėti anksti nustatyti problemas, kol jos dar nepadarė rimtos žalos. Suaugusieji turėtų tikrintis akis ne rečiau kaip kas dvejus metus.

3.  Nešiokite akinius nuo saulės

Akiniai nuo saulės – puikus būdas apsaugoti akis nuo kenksmingų ultravioletinių (UV) saulės spindulių. Ieškokite akinių nuo saulės, kurie sulaiko 99 % arba 100 % UV spindulių.

4.  Mesti rūkyti

Rūkymas kenkia visai jūsų sveikatai, įskaitant regėjimą. Rūkymas didina kataraktos ir su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos (AMD) riziką. Jei rūkote, mesti rūkyti yra geriausia, ką galite padaryti dėl savo regėjimo.

5.  Naudokite apsauginius akinius

Jei dirbate su pavojingomis medžiagomis arba dalyvaujate veikloje, kurioje kyla pavojus susižeisti akis, būtinai dėvėkite apsauginius akinius arba kitus apsauginius akinius. Tai padės apsaugoti jūsų akis nuo žalos.

6.  Darykite pertraukas nuo ekranų

Jei daug laiko praleidžiate žiūrėdami į ekranus, pavyzdžiui, kompiuterių, telefonų ar televizorių, svarbu kas maždaug 20 minučių daryti pertraukas. Ilgas žiūrėjimas į ekranus gali sukelti skaitmeninę akių įtampą, dėl kurios gali išsausėti akys, skaudėti galvą ir regėjimas gali būti neryškus.

7.  Ribokite mėlynosios šviesos poveikį

Mėlynos šviesos poveikis gali būti žalingas akims ir prisidėti prie AMD išsivystymo. Norėdami apriboti mėlynosios šviesos poveikį, naudodamiesi ekranais arba leisdami laiką lauke dienos metu, dėvėkite mėlynąją šviesą blokuojančius akinius. Taip pat galite atsisiųsti programėlių, kurios filtruoja ekranų mėlyną šviesą.

Kaip matote, yra daugybė būdų, kaip rūpintis savo akimis ir išlaikyti jas sveikas. Jeigu sunerimote dėl savo akių sveikatos, rekomenduojame apsilankyti vienoje iš Optika Vizija optikų.

Kaip sužinoti, ar jums reikia naujų akinių

Jei esate kaip ir dauguma žmonių, tikriausiai apie savo akinius daug negalvojate, nebent jums prireiktų naujos poros. Bet ar tikrai žinote, kada atėjo laikas naujiems akiniams? Štai keletas patarimų, kurie padės jums išsiaiškinti, ar atėjo laikas keisti akinius.

Daugelis žmonių nesuvokia, kaip svarbu reguliariai tikrintis akis. regėjimo problemos gali vystytis lėtai, o kol jos pastebimos, jau gali būti padaryta didelė žala. Todėl svarbu bent kartą per metus apsilankyti pas optometristą ir atlikti išsamų akių patikrinimą. Optometrai gali aptikti regėjimo problemas ankstyvoje jų stadijoje ir skirti gydymą, kuris gali padėti išvengti tolesnės žalos. Be to, prireikus jie gali išrašyti akinius arba kontaktinius lęšius. Taigi, jei jau seniai nesate tikrinę akių, šiandien užsirašykite pas optometristą. Jūsų akys jums už tai padėkos.

Svarbu reguliariai tikrintis regėjimą, net jei manote, kad nieko blogo nėra. Laikui bėgant mūsų regėjimas keičiasi, ir tai, kas prieš kelerius metus mums atrodė normalu, gali nebeatitikti tikrovės. Vienas iš būdų nustatyti, ar jums reikia naujų akinių, yra palyginti paskutinio akių patikrinimo receptą su dabartiniu. Jei tarp jų yra didelis skirtumas, tikėtina, kad jūsų regėjimas pasikeitė ir jums reikės atnaujinti receptą. Be to, jei jums sunku skaityti ar aiškiai matyti į tolį, tai taip pat yra geras ženklas, kad jūsų regėjimas pasikeitė ir turėtumėte paskirti akių tyrimą. Rūpindamiesi savo regėjimu galime užtikrinti, kad pasaulį matytume kuo aiškiau.

Akinių nešiojimas gali būti puikus būdas pagerinti regėjimą, tačiau svarbu įsitikinti, kad akiniai naudojami maksimaliai efektyviai. Vienas iš būdų tai padaryti – pasiteirauti apie antirefleksines ir įbrėžimams atsparias dangas. Šios dangos gali padėti sumažinti nuo lęšių atsispindinčios šviesos kiekį, todėl bus lengviau matyti. Be to, jos gali padėti apsaugoti lęšius nuo įbrėžimų, todėl lęšiai ilgiau atrodys skaidrūs ir nauji. Jei nesate tikri, ar jums reikia naujų akinių, visada geriausia pasitarti su optometristu. Jie galės geriausiai patarti, kaip pagerinti regėjimą.

Jei nešiojate akinius, svarbu pasirūpinti, kad jie būtų atnaujinti. Gali būti, kad pasikeitė jūsų receptas arba kad jūsų akinių rėmeliai yra pažeisti ar nepatogūs. Todėl verta apsvarstyti galimybę įsigyti antrą porą akinių. Štai keli dalykai, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį perkant naujus akinius. Pirma, įsitikinkite, kad iš gydytojo gavote atnaujintą receptą. Antra, skirkite laiko išbandyti skirtingų stilių akinius ir raskite porą, su kuria jausitės patogiai. Trečia, ieškokite akinių poros, kuri atitiktų jūsų kasdienius poreikius. Jei nešiojate akinius skaitymui, rinkitės porą su skaidriais lęšiais. Jei juos nešiojate vairuodami, ieškokite poros su poliarizuotais lęšiais.

Akinių nešiojimas yra įprastas būdas pagerinti regėjimą, tačiau svarbu įsitikinti, kad jūsų akiniai yra atnaujinti. Laikui bėgant jūsų receptas gali pasikeisti, o akiniai gali būti subraižyti ar pažeisti. Todėl svarbu žinoti, kada atėjo laikas įsigyti naujus akinius. Vienas iš būdų tai nustatyti – laikyti seną porą akinių dėkle. Jei pastebėsite, kad nebe taip dažnai jų griebiatės arba kad pro juos sunku matyti, gali būti, kad atėjo laikas juos atnaujinti. Taip pat turėtumėte pasiimti akinius su savimi į reguliarius vizitus pas akių gydytoją, kad šis galėtų patikrinti receptą ir įsitikinti, kad jie vis dar atitinka jūsų poreikius. Imdamiesi šių paprastų veiksmų galite užtikrinti, kad visada aiškiai matysite jus supantį pasaulį.

Jei esate kaip ir dauguma žmonių, tikriausiai apie savo akinius daug negalvojate, nebent jums reikia naujos poros. Bet ar tikrai žinote, kada atėjo laikas naujiems akiniams? Štai keletas patarimų, kurie padės jums sužinoti, ar jau laikas keisti akinius. „Optika Vizija“ norime įsitikinti, kad turite tobulą, jūsų poreikius atitinkančią akinių porą, o mūsų komanda padės jums rasti tinkamą stilių ir tinkamumą. Apsilankykite pas mus https://optikavizija.lt/ šiandien ir pradėkite ieškoti tobulos akinių poros!

Viskas, ką reikia žinoti apie dantų protezus

Ne kiekvienas gali pasigirti gražiais ir stipriais dantimis. Šiuolaikinės dantų protezavimo technologijos leidžia atkurti ne tik prarastus, bet net ir labai sugedusius dantis, pakeisti jų formą ir spalvą. Be to, dantų protezai atlieka ne tik estetinę funkciją, bet ir padeda paskirstyti spaudimą visiems dantims.

Dantų protezai būna kelių rūšių: išimami ir fiksuoti. Išimamieji dantų protezai tinka žmonėms, netekusiems daugumos dantų.

Fiksuoto tipo dantų protezai – tai vainikėliai ir tiltai. Karūnėlės tvirtinamos prie implantų arba gretimų dantų. Dizainas yra griežtai individualus ir jį parenka gydytojas.

Odontologijoje taip pat išpopuliarėjo venyrai.  Paprastai tariant, tai yra dantų uždengimas. Jie pagaminti iš presuotos keramikos ir sudaro tikro danties įspūdį.

Naudojamos medžiagos tipas ir rūšis priklauso nuo individualių paciento ir gydytojo ortopedo poreikių. Atminkite, kad jei netekote danties, tai nėra priežastis nustoti šypsotis. ClinicDPC odontologijos klinikose dirbame dėl jūsų šypsenų!

Viskas, ką reikia žinoti apie sienų šiltinimą

Izoliacija yra esminis namo pertvarkymo elementas, tačiau tai gali būti sudėtinga užduotis. Šiame įraše pateiksime visą informaciją, kurios reikia, kad galėtumėte greitai ir paprastai apšiltinti sienas. Apžvelgsime viską – nuo tinkamų medžiagų pasirinkimo iki tinkamo izoliavimo aplink langus ir duris. Pradėkime!

Sienų izoliacija yra įvairių tipų, todėl gali būti sunku išsirinkti tinkamą. Svarbiausia pasirinkti izoliaciją, kuri atitiktų jūsų klimato sąlygas. Šaltesnio klimato šalyse jums reikės izoliacijos, kuri sulaiko šilumą, o šiltesnio klimato šalyse – izoliacijos, kuri neleidžia šilumai išeiti. Taip pat yra skirtingų tipų sienų izoliacija, skirta vidaus ir išorės sienoms.

Vidaus sienų izoliacija

Vidinių sienų izoliacija yra puikus būdas išlaikyti namus šiltus žiemą ir vėsius vasarą. Ji būna dviejų pagrindinių rūšių: stiklo pluošto ir putplasčio. Stiklo pluoštas pagamintas iš smulkių stiklo pluoštų, kurie sulaiko orą ir sukuria izoliacinį barjerą. Putos gaminamos iš poliuretano ir yra geras pasirinkimas namams, kuriuose yra didelė drėgmė.

Išorinių sienų izoliacija

Išorinių sienų izoliacija yra puikus būdas išlaikyti namus šiltus žiemą ir vėsius vasarą. Ji būna dviejų pagrindinių rūšių: stiklo pluošto ir putplasčio. Stiklo pluoštas pagamintas iš smulkių stiklo pluoštų, kurie sulaiko orą ir sukuria izoliacinį barjerą. Putplastis gaminamas iš poliuretano ir yra geras pasirinkimas namams, kuriuose yra didelis drėgmės lygis.

Išorinių sienų izoliacijos rūšių yra daug, todėl gali būti sunku išsirinkti tinkamą. Svarbiausia pasirinkti izoliaciją, kuri tinka jūsų klimato sąlygoms. Šaltesnio klimato šalyse jums reikės izoliacijos, kuri sulaiko šilumą, o šiltesnio klimato šalyse reikia izoliacijos, kuri neleistų šilumai išeiti.

Izoliacija aplink langus ir duris

Langai ir durys yra svarbūs šilumos nuostolių šaltiniai, todėl svarbu juos tinkamai izoliuoti. Yra daug įvairių langų ir durų izoliacijos rūšių, tačiau populiariausia yra putplastis. Putos yra geras pasirinkimas, nes jos yra lanksčios ir gali būti lengvai formuojamos pagal bet kokią formą. Be to, jos pasižymi didele R verte, o tai reiškia, kad gerai izoliuoja šilumą.

Daugiau informacijos apie sienų šiltinimą rasite https://www.gamo.lt/sienu-siltinimas-termovata/.

Ką turėtumėte žinoti apie kampines vonias: įrengimo ypatumai bei privalumai ir trūkumai

Kampinės vonios yra unikalus ir gražus bet kurio vonios kambario papildymas. Kampinių vonių įrengimas nėra toks sudėtingas, kaip gali atrodyti, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti prieš įsirengdami tokią vonią savo namuose. Kampinės vonios montavimo procesas yra unikalus, nes dėl kampo santechnikams sunku prieiti prie vamzdžių iš apačios, o tai reiškia, kad jie turi dirbti iš viršaus arba už vonios kampo. Dėl šios priežasties kampinės vonios gali būti brangesnės nei tradicinės. Tačiau kampinės vonios turi daug privalumų, palyginti su kitų tipų voniomis, pavyzdžiui, lengviau prilaiko nugarą ir užtikrina geresnį vandens slėgį, todėl verta pasidomėti!

Kampinių vonių privalumai

  • kampinę vonią lengviau įrengti nei tradicinę vonią ar laisvai pastatomą vonią. Dėl to tai yra pigesnis variantas namų savininkams, kurie nori atnaujinimo, bet neturi prabangaus namo savininko biudžeto.
  • kampinės vonios idealiai tinka, jei vonios kambaryje turite nedaug vietos, nes kampinės vonios, palyginti su standartinio dydžio voniomis, suteikia papildomo ploto.
  • kampinėse voniose vandens slėgis yra geresnis nei kitų tipų voniose, nes nėra jokių kliūčių, pavyzdžiui, šoninių skydų, kurie užblokuotų vandens srautą. Todėl kampinės vonios puikiai tinka tiems, kurie nori, kad jų vonios kambaryje

Kampinių vonių trūkumai

  • kampinė vonia nerekomenduojama šeimoms su vaikais, nes kampinės vonios gali būti pavojingesnės nei standartinio dydžio vonios. Dėl šios priežasties kampines vonias geriausia įrengti tik suaugusiesiems skirtuose vonios kambariuose, kuriuose galima sumontuoti papildomas saugos priemones, pavyzdžiui, dušo sietą arba rakinamas duris, kad jūsų šeima būtų saugi.
  • kampinės vonios gali būti brangesnės nei standartinio dydžio ar laisvai pastatomos vonios, nes joms reikia papildomų montavimo ir santechnikos darbų.
  • kampinės vonios nerekomenduojama įrengti, jei jūsų vonios kambaryje jau yra dušas, nes kampiniai dušai ir kampinės vonios gali užimti per daug vietos ir perpildyti patalpą. Kampiniuose vonios kambariuose turi būti pakankamai grindų kampinei voniai ir kampiniam dušui.

Į ką atkreipti dėmesį įsigyjant kampinę vonią

Rinkdamiesi konkretų kampinės vonios modelį, atsižvelkite į šiuos veiksnius. Kuo kruopščiau rinksitės, tuo malonesnė bus jūsų patirtis. Pirkdami kampinę vonią atsižvelkite į toliau išvardytas savybes:

  • Kokio dydžio yra jūsų kampinė vonia? Jei vonios kambaryje neturite daug vietos, maža kampinė vonia gali būti ideali. Jos ilgis paprastai būna apie 1,5-1,6 metro.
  • Akrilas yra populiari kampinių vonių medžiaga. Ketaus, akrilo ir plieno medžiagos yra vienos iš dažniausiai kampinėms vonioms naudojamų medžiagų. Gaminio kainą, svorį ir tvirtumą lemia naudojama medžiaga. Vonios sudėtis turi įtakos konstrukcijos ilgaamžiškumui.
  • Papildomų priedų pasirinkimas ribotas. Šiandien rinkoje yra modelių su skirtingomis masažo technikomis, apšvietimu, galvos atramomis, anatominėmis pagalbinėmis priemonėmis ir daugybe kitų funkcijų. Šių prekių kaina neabejotinai bus didesnė nei įprastos vonios, tačiau komforto lygis taip pat gerokai padidės.

Kampinės vonios įrengimo ypatumai

Nepriklausomai nuo to, kokią medžiagą pasirinksite, kampinė vonia bus pastatyta ant kojų arba laikiklių. Kai kuriais atvejais šie būdai naudojami vienu metu, kai viena pusė tvirtinama prie kablių, o kita – prie kojelių. Kampiniai gaminiai yra stačiu kampu, todėl prieš montuojant vonią gretimos sienos turėtų būti išlygintos. Išlyginti galima tinkuojant. Pasirengimo etape reikia įsigyti viską, ko reikės būsimoms operacijoms, pavyzdžiui, gulsčiuką, perforatorių ir pan. Taip pat reikės statybinių medžiagų, pavyzdžiui, vinių, hermetiko, plytų ar putplasčio blokų pamatams ir cemento skiediniui.
Kampinę vonią galite įsigyti Murestadeco puslapyje.

Sienų šiltinimas – ką būtina žinoti

Naujausi statybos technologijų pasiekimai leido sukurti konstrukcijas, kurios yra ne tik patvaresnės, bet ir geriau izoliuojamos, apsaugotos nuo atmosferos poveikio ir tarnauja daug ilgiau. Tradicines statybines medžiagas su įvairaus lygio apsauga pakeitė daugiasluoksnės, gerai sulaikančios šilumą. Iš jų pastatytus namus išlaikyti kainuoja kur kas mažiau nei sovietmečiu statytus iš plytų ar gelžbetonio plokščių.

Šiaurės pusrutulyje tai ypač akivaizdu šildymo sezono metu, kai šiuolaikinėmis medžiagomis pastatytam namui reikia daug mažiau šilumos. Tačiau daugelis iš mūsų vis dar gyvena senuose sovietinių laikų pastatuose. Taigi šiandien aptarsime, kaip tinkamai apšiltinti sienų vidų ir kodėl tai svarbu.

Ar sienos šiltinamos iš vidaus?

Daug diskusijų kyla dėl to, ar reikia izoliuoti kambario sienas. Vieni teigia, kad tai neturės jokio poveikio, o kiti tvirtina, kad patalpos sienas apšiltinti yra gera idėja. Abi pusės sutaria, kad išorinių sienų šiltinimo efektyvumu lenkia vidinių sienų izoliaciją.

O ką daryti mums, paprastiems žmonėms, gyvenantiems daugiaaukščiuose daugiabučiuose su plonomis sienomis, kurios žiemą užšąla? Apšiltinti tokio pastato išorę – sudėtingas, o kartais ir neįmanomas darbas. Reikia atsižvelgti į įvairias aplinkybes: pavyzdžiui, jei esate netoli lifto šachtos ar laiptinės. Negalima liesti ir architektūros paminklų, istorinių miesto namų ar pastatų, pagamintų iš brangių medžiagų, fasadų. Tačiau nėra kito pasirinkimo, kaip tik tai ištverti.

Kuo geriausia šiltinti sienas iš vidaus?

Poliuretano putos – fantastiška šiuolaikinė izoliacinė medžiaga. Tai puikus šilumos izoliatorius. Jos šilumos laidumas yra 0,025 vato vienam metrui per kelviną. Poliuretano putų ląstelės užpildytos oru arba inertinėmis dujomis, todėl į jas negali patekti drėgmė ir prasiskverbti vanduo. Be to, jo nereikia hidroizoliuoti, nes jis nesudrėksta ir praleidžia vandenį.

Tačiau poliuretano putų izoliacijos privalumai tuo nesibaigia. Ją taip pat itin paprasta naudoti – nereikia prikalti vinių ar dėti į specialų rėmą. Tai daug paprasčiau: ji purškiama tiesiai ant sienos. Ją sudaro dvi dalys: viena, kuri putoja ant sienos paviršiaus, ir kita, kuri sukietėja. Per kelias sekundes poliuretano putos sukietėja. Šis būdas turi keletą privalumų.

Ši medžiaga labai gerai sukimba su beveik visais paviršiais. Ją galima purkšti ant lubų ir naudoti šaltųjų siūlių sandarinimui. Putos taip stipriai sukimba su siena, kad jos tampa viena. Ten, kur yra rasos taškas, drėgmė negali patekti.

Galime apšiltinti bet kokios formos sieną, nes purškiamoje dangoje nėra siūlių ar tarpų. Poliuretano putos gali susidoroti su bet kuo, nesvarbu, ar tai būtų apskrita patalpa, ar patalpa su išlenktais kampais. Dirbdami su kaproniniu tinkleliu galite sutaupyti pinigų gabenimui ir sandėliavimui. Naudodami fasadų apdailos būdus, šią izoliaciją galite tinkuoti kaproniniu tinkleliu.

Kaip gydyti blogą burnos kvapą: burnos higienos patarimai iš gydytojo odontologo

Burnos higienos gydymas yra vienas svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo burnos sveikatai. Jei ieškote burnos higienos patarimų, šis tinklaraščio įrašas kaip tik jums! Apžvelgsime, kaip tinkamai valyti dantis šepetėliu ir dantų siūlu, taip pat kokių maisto produktų reikėtų vengti. Rūpindamiesi burnos higiena dabar, išvengsite brangiai kainuojančių dantų problemų ateityje!

Valykite dantis bent du kartus per dieną ir kiekvieną vakarą naudokite dantų siūlą

Dantų valymas du kartus per dieną – tai burnos higienos procedūra, kurią turi atlikti kiekvienas. Dantis turėtumėte valyti ryte prieš valgį ar gėrimą ir vakare po vakarienės. Įsitikinkite, kad valydami dantis naudojate dantų pastą su fluoru! Kiekvieną vakarą naudodami dantų siūlą pašalinkite maisto daleles, galinčias sukelti blogą burnos kvapą, tarp dantų, kurių nepasiekia dantų šepetėlis. Valydami dantis šepetėliu išvalykite apie 70 % burnos, o siūlu – visą burnos ertmę!

Blogi burnos higienos įpročiai dažnai susiję su tuo, kokį maistą valgote per dieną. Venkite jų bet kada, kai jie gali atsirasti valgant

– kepto ar riebaus maisto (pvz., gruzdintų bulvyčių)

– popkornų

– svogūnų

Yra ir kitų, rečiau pasitaikančių blogo burnos kvapo priežasčių, pvz virškinimo trakto sutrikimų ar burnos infekcijų

Jei ieškote burnos higienos patarimų, šis tinklaraščio įrašas skirtas jums! Apžvelgsime, kaip tinkamai valyti dantis šepetėliu ir dantų siūlu, taip pat kokių maisto produktų turėtumėte vengti. Rūpindamiesi burnos higiena dabar, galite išvengti brangiai kainuojančių dantų problemų ateityje!

Gerkite pakankamai vandens

Geriamasis vanduo yra svarbus burnos sveikatai. Jis padeda gaminti seiles, kurios natūraliai valo burną ir riboja blogą burnos kvapą, nes pašalina maisto daleles iš tarpdančių, kol jos dar nesukėlė problemų

Venkite per didelio kiekio šių gėrimų:

  • kavos
  • arbatos
  • gazuotų vaisvandenių.

Venkite saldžių maisto produktų ir gėrimų, kurie gali sukelti bakterijų dauginimąsi burnoje

Saldūs maisto produktai ir gėrimai gali sukelti burnos sveikatos problemų. Jie didina dantų ėduonies riziką, dėl kurios gali atsirasti ėduonis

Reikėtų vengti maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus:

  • saldainiai
  • ledų
  • želė ir (arba) džemų

Taip pat reikėtų riboti labai rūgštų ar saldų maistą, nes dėl jo tarp dantų lengviau dauginasi burnos bakterijos, kurios sukelia blogą burnos kvapą. Jei įmanoma, venkite jų! Keletas retesnių burnos higienos patarimų: mažinkite stresą, jei manote, kad jis turi įtakos burnos sveikatai, ir gerkite pipirmėčių arbatą, nes ji padeda kovoti su blogu burnos kvapu, nes didina seilių išsiskyrimą.

Po dantų valymo naudokite burnos skalavimo skystį, kad sunaikintumėte mikrobus

Burnos skalavimo skysčio naudojimas po dantų valymo užtikrina paskutinį burnos higienos žingsnį. Jo reikia tik nedidelio kiekio, o nurijus per daug, jis gali sudirginti, todėl po to praskalaukite burną vandeniu! Jei burnos bakterijos sukelia blogą burnos kvapą visą dieną, rekomenduojame vietoj jų naudoti burnos purškalą burnos skalavimo skysčio.

Reguliariai lankykitės pas odontologą, kad jis išvalytų ir patikrintų odontologą, kad problemos būtų pastebėtos anksti, kol jos netapo rimtesnės

Jei pastebėjote, kad jūsų burnos sveikata nėra tokia gera kaip anksčiau, būtina apsilankyti pas odontologą. Clinic DPC odontologijos klinika turi odontologijos klinika Klaipėdoje, Vilniuje, Kaune bei kitose Lietuvos miestuose ir Londone.

Kaip išsirinkti plyteles mažam vonios kambariui

Išsirinkti tinkamas plyteles vonios kambariui gali būti sudėtinga.  Norite įsitikinti, kad jos yra patvarios ir lengvai valomos, bet kartu norite, kad jūsų erdvėje jos atrodytų puikiai. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip išsirinkti plyteles, kurios geriausiai tiktų jūsų vonios kambariui!

Tualetų sienų ir grindų dangos beveik visada yra iš plytelių. Atsižvelgiant į plytelių atsparumą unikaliam vonios kambaryje vyraujančiam mikroklimatui – drėgmei, dažniems temperatūros pokyčiams – tai nestebina. Geriausių plytelių poveikis vonios kambario išvaizdai yra didelis. Visi šie veiksniai lemia, kad medžiagos pasirinkimas dažnai yra sunkiausias aspektas.

Mažuose vonios kambariuose idealiai tinka švelnių tonų didelio formato plytelės. Venkite pernelyg ryškių raštų, ypač smulkių, ir faktūrinių medžiagų. Madingas mozaikas naudokite tik ant grindų, jei jos jums patinka, o likusį dekorą palikite šviesų ir vienspalvį. Ant sienos reikėtų naudoti tik siaurą tokių plytelių juostą.

Patarimas: Apgalvokite plytelių raštus. Jei naudosite tinkamus, galėsite pakeisti vonios kambario proporcijas. Patalpos plotis atrodys didesnis, jei stačiakampės plytelės bus išdėstytos horizontaliai, o aukštis atrodys didesnis, jei bus naudojamos vertikalios plytelės. Vonios kambariuose reikėtų naudoti šviesių spalvų plyteles su atspindinčiais paviršiais.

Plytelių spalva mažame vonios kambaryje yra geriausia. Šviesesnio tono plytelės sukuria didesnės erdvės įspūdį, o plotą galite užpildyti dekoracijomis. Venkite naudoti kontrastingus raštus; šachmatų lentos raštas ant mažo paviršiaus atrodys mažesnis.

Mažame vonios kambaryje kuo daugiau komponentų ant grindų, tuo blogiau jis atrodo. Todėl mažesnėse patalpose reikėtų naudoti pakabinamą keramiką, o įrangą išdėstyti taip, kad kuo mažiau daiktų būtų tiesiai ant grindų.

Priklausomai nuo to, ar vonios kambarys yra ilgas, ar siauras, naudokite dekoracijas, kurios tinkamai praplečia arba prailgina interjerą. Vietoj spintelių ir krepšelių lentynoms rinkitės keraminėmis plytelėmis išklotas nišas. Dėl to, kad baldai atrodys mažesni, vonios kambarys atrodys didesnis.

Įprasta manyti, kad kuriant mažą vonios kambarį, dėl didelių plytelių patalpa atrodo mažesnė. Taip nėra. Jos sukuria lygaus paviršiaus įspūdį, o jei plytelės blizga, dar labiau pagyvina erdvę.

Plytelių išdėstymas ir spalviškai suderintos sienų dangos vizualiai išplečia erdvę. Įrengus blizgančias pakabinamas lubas, sienos atrodys daug aukštesnės, nei yra iš tikrųjų.

Dėl jų kambarys atrodo platesnis. Dar vienas veiksmingas vonios kambario išplėtimo būdas – viena kontrastingos spalvos horizontali linija.