Home » Sveikata

Kategorija: Sveikata

Badmintonas — smagus žaidimas kiekvienam

badmintono_raketesBadmintonas — vienas seniausių žaidimų. Pasirodo, jau prieš 600 metų šio žaidimo pradininkai buvo Japonijos gyventojai. Tuo metu japonai naudojo medines badmintono raketes. Žaidimą vadindavo „Ojbane“, kas išvertus į lietuvių kalbą reiškė skraidanti pluksna. Toks pavadinimas kilo ne be reikalo. Pasirodo vietoje kamuoliuko japonai naudojo saulėje išdžiovintą vyšnios uogą su į ją įsmeigta plunksna. Badmintonas paplito ir laikui bėgant išpopuliarėjo visame pasaulyje.
Šiuolaikinio badmintono pradžia galima laikyti XIX a. Būtent tuo metu atsirado badmintono taisyklės, ir žaidimas įgavo oficialių badmintono pavadinimą. 1893 metais, Anglijoje įsikūrė ir pirmoji pasaulyje badmintono asociacija.

Šiandien badmintonas itin populiarus žaidimas. Jis mėgiamas tiek vaikų, tiek ir suaugusiųjų. Badmintonas žaidžiamas laisvalaikiu arba profesionaliai. Nuo 1977 m. rengiami pasaulio badmintono čempionatai ir pasaulio jaunimo čempionatai. Olimpine sporto šaka badmintonas tapo 1992 m. Lietuvoje badmintonas pradėtas žaisti vos tik atgavus nepriklausomybę.
Badmintonas nėra sudėtingas žaidimas. Svarbu atsiminti kelias taisykles ir išlaikyti budrumą. Badmintoną galima žaisti profesionalioje badmintono aikštelėje arba gamtoje. Pastarais variantas puikiai tinka iškylų ar susibūrimų gamtoje metu. Žaidmui būtinos badmintono raketės ir kamuoliukas (skraidukas). Badmintono raketės būna labai įvairios. Jos skiriasi dydžiu, kaina, forma. Laisvalaikiu skirtas badmintono raketes galima įsigyti bet kokioje sporto prekių parduotuvėje. Tuo tarpu profesionalios badmintono raketės gali reikėti ir ilgiau paieškoti. Badmintono raketės gali būti pagamintas iš anglies pluošto, aliuminio ir net titano. Svarbiausia, kad badmintono raketės būyų pagamintos iš patvarios medžiagos, galinčios atlaikyti apkrovą smūgio bangas.

Badmintoną smagu žaisti gamtoje ar prie jūros. Raketės ir kamuoliukas neužima daug vietos, todėl visą žaidimo įrangą galima vežiotis į keliones ar šeimynines išvykas. Badmintonas — dinamiškas ir judrus žaidimas, kuriuo mėgautis gali kiekvienas.

Prezervatyvai DUREX: kur jie siūlomi pigiau?

prezervatyvai durexAktyvus lytinis gyvenimas verčia kaip reikia išlaidauti apsaugos priemonių įsigijimo metu? Dabar net ir prezervatyvai DUREX gali būti įsigyjami mažesnėmis kainomis nei nurodyta prekybos centruose. Tam paprasčiausiai reikia rinktis internetines parduotuves, kuriose šie prezervatyvai parduodami pigiau. Aišku, kiekvienas apsaugos priemones naudojantis vyras nori būti maksimaliai apsaugotas, tačiau tai nereiškia, kad reikia rinktis pačius pigiausius gaminius, apie kuriuos mažai kas žinoma. Minėti prezervatyvai yra kokybiški ir tai žino kiekvienas, tačiau ne kiekvienas supranta tai, kad tokie prezervatyvai gali būti siūlomi ir sukčių. Yra daug aferistų, kurie prekiauja nekokybiškais prezervatyvais, ant kurių dedamas garsus prekinis ženklas.

Kokybiškos apsaugos priemonės kainuoja kiek daugiau, todėl turėkite galvoje, kad jeigu kažkas jums pasiūlo vos ne per pus mažesnes kainas, tai gali būti atvejis, jog jums bus bandoma įkišti klastotą produkciją. Minėti prezervatyvai nekainuoja centus – jie yra kiek brangesni, tačiau jeigu pirksite iš patikimų ir gerai žinomų el. parduotuvių, tai tokius gaminius galėsite įsigyti mažesnėmis kainomis, o svarbiausia – įsigysite originalią produkciją. Originalių prekinių ženklų prezervatyvai dabar siūlomi internetinėse parduotuvėse, kuriose prekiaujama ne tik apsaugos priemonėmis bet ir įvairiais priedais, kurie gali kaip reikiant pagerinti lytinių santykių kokybę.

Tokiose el. parduotuvėse galima matyti, jog lubrikantai yra siūlomi net atskirai, taip pat galite rasti įvairių prezervatyvų pagal aromatus ar kažkokias funkcijas. Jums tiesiog reikia rinktis geriausiai įvertintas internetines parduotuves, kurios prekiauja kokybiškais ir originaliais gaminiais. Ten dažnai vyksta ir akcijos, per kurias tiek apsaugos priemones, tiek ir įvairius priedus galima įsigyti už mažesnę kainą.

Ypač reikia akcentuoti tai, kad pigiausiai prezervatyvai kainuos tuomet, jeigu jie bus perkami ne po vieną ar kelis vienetus, o žymiai didesniais kiekiais – rinkiniais. Tokius rinkinius siūlo dauguma patikimų el. parduotuvių, tad būtinai turėtumėte jais pasidomėti, jeigu ieškote mažesnių kainų. Kai kuriuos rinkinius siūloma susidaryti ir patiems t.y. pirkėjai gali rinktis norimus prezervatyvus, o pasiekus tam tikrą kiekį, galbūt ir ta minėta speciali nuolaida bus pritaikyta.

Meditacijos nauda kūnui ir sielai

meditacijos_naudaApie meditaciją ir jos svarbą kalbama įvairiose kultūrose. Meditacija nuo seno užsiiminėjo daugelis žmonių, norinčių susitelkti, išlaisvinti savo protą bei sielą. Lotynų kalboje žodis meditacija reiškia mąstymą ir stiprų susikaupimą. Meditacijos apibrėžimų lietuvių kalba galima rasti ne vieną. Tačiau, kiekvienas jų pateikia labai panašius šios sąvokos apibūdinimus. Kaip vieną iš aiškiausių ir paprasčiausių galima paminėti šį: meditacija — vienas iš dvasinio susitelkimo būdų, maldos forma, mąstymo vyksmas. Tarptautiniame žodžių žodyne terminas meditacija apibrėžiamas kiek abstrakčiau, kaip apmąstymas, pasinėrimas į savo mintis ar didelio susikaupimo būsena. Skirtingose religinėse, dvasinėse, terapinėse mokyklose ši sąvoka aiškinama savitai. Dažniausiai meditacija įvardijama kaip metodas, kurio dėka protas gali būti išlaisvintas tiek nuo blogų emocijų, tiek nuo pašalinių minčių.

Meditacijos nauda, kokia ji?

Meditacija — tai ramybės ir susitelkimo būsena, kuri leidžia atsipalaiduoti ir išsilaisvinti nuo savo minčių. Meditacijos nauda gali būti dvejopa, tiek psichologinė, tiek fizinė. Fiziologiniu požiūriu, meditacija gali padėti sustiprinti organizmą. Pastebima, kad meditacija padeda greičiau pasveikti ir atsistatyti normalias organizmo funkcijas po įvairių susirgimų. Meditacija gerina organizmo energetiką ir imuninės sistemos gebėjimą priešintis ligoms. Meditavimas skatina pozityvumą, teigiamą mąstymą apie save ir savo sveikatą. Tyrimais įrodyta meditacijos nauda kūnui. Atskleista, kad medituojant pagerėja širdies ir galvos smegenų kraujotaka, sumažėja nelaimingų atsitikimų ir praleistų darbo dienų skaičius, pagerėja asmeniniai tarpusavio santykiai. Meditacijos nauda protui yra dar svarbesnė. Meditacija skatina pozityvumą, neigiamų minčių blokavimą ir jų atsisakymą. Medituojant protas „išsivalo“, tampa švarus ir teigiamas. Tyrimai rodo, kad reguliariai užsiimant meditacija sumažėja stresas ir nerimas, stabilizuojasi emocijos, auga kūrybingumas. Meditacija leidžia atrasti save, geriau save pažinti. Sutelkiant dėmesį į kvėpavimą, fizinius pojūčius ir gamtos garsus, galima atsipalaiduoti ir išsivalyti tiek kūną, tiek sielą.

 

Maitinimas krūtimi — natūralus ir svarbus procesas mamos bei kūdikio gyvenime

maitinimas krutimiMotinystė yra vienas gražiausių moters gyvenimo laikotarpių. Tuo metu atsiskleidžia gebėjimas rūpinti kitu žmogumi, pabunda visi motinystės instinktai. Vos susilaukus kūdikio apima galybė emocijų, kurias sunku suvaldyti. Džiaugsmas persipina su baime ir nepasitikėjimu. Tačiau, vos tik paėmus ant rankų mažą kūdikėlį visi juodi debesys išsisklaido. Pirmosiomis kūdikio gyvenimo dienomis labai svarbus jo ir mamos ryšys. Daugelis gydytojų teigia, kad labiausiai vaiką ir motiną suartina maitinimas krūtimi. Moksliniais tyrimais yra paremta nuomonė, jog kūdikio maitinimas krūtimi yra vienas svarbiausių dalykų kūdikiui įžengus į šį pasaulį.  Motinos pienas ne tik sustiprina emocinį ryšį, bet suteikia taip reikalingų maistingųjų medžiagų.

Maitinimas krūtimi išlikęs dar nuo seniausių laikų. Senovės civilizacijų klestėjimo laikais vaikai buvo žindomi nuo pat pirmųjų dienų. Neretai maitinimas krūtimi užsitęsdavo net keletą metų. Prieš daugelį metų, jei moteriai, pagimdžiusiai kūdikį nesigamindavo pienas, jos kūdikį maitindavo kita žindyvė. Kilmingose šeimose, karalienės ar valdovų žmonos savo vaikų apskritai krūtimi nemaitindavo. Kiekvienas vaikas turėjo žindyvę arba dvi, kurios jį maitindavo iki tam tikro laiko. Maitinimas krūtimi buvo suvokiamas kaip natūralus procesas. Žinoma, kiekvienu laikotarpiu požiūris į kūdikio maitinimą skyrėsi. Vienos motinos vaikus maitindavo kelis metus, kitos — vos kelis mėnesius.

Šiandien maitinimas krūtimi ir jo svarba yra suvokiama skirtingai. Gydytojai teigia, kad maitinimas krūtimi yra būtinas ir bent jau pirmuosius 6-8 gyvenimo mėnesius kūdikį reikėtų maitinti motinos pienu. Tačiau, visuomenėje vyrauja skirtingos nuomonės. Daugelis moterų mano, kad maitinimas krūtimi nėra būtinas ir šio proceso vengia. Anot jų, maitinimas krūtimi gali sugadinti figūrą, krūtų formą. Kita dalis moterų atvirkščiai, stengiasi įrodyti, kad kūdikio žindymas yra vienas svarbiausių ir natūraliausių procesų. Pasak jų, kūdikių maitinimas krūtimi yra kertinis mamos ir vaiko bendravimo pagrindas. Dažnas kontaktas veikia raminančiai, padeda greičiau užmegzti ir palaikyti glaudžius tarpusavio santykius. Kūdikio maitinimas krūtimi teigiamai veikia kūdikio vystymąsi. Ilgai žindanti geriau suprantamas vaikąs, jaučia jo poreikiai ir emocijos.

Dovanų kuponai internetu

dovanu kuponai internetuJeigu galvojate kurie dovanų kuponai būtų tinkami kažkokios progos sveikinimui, tai pirmiausia reikėtų atsižvelgti į tuos ką ketinate sveikinti – turite pasidomėti jų pomėgiais, poreikiais ar kažkokiais nedideliais norais. Ypač svarbu akcentuoti, kad dovanų kuponai internetu siūlomi praktiškai visų paslaugų teikėjų ar prekių pardavėjų, tad jums bus itin paprasta nupirkti kažkokią dovaną tam tikram žmogui. Tiesa, ieškant dovanų kuponų, reikėtų atsižvelgti ir į saugumą, nes vis dėlto – yra tokių pasiūlymų, nuo kurių žmonės stipriai nukenčia finansiškai. Tad, jeigu galvojate apie dovanų kupono įteikimą artimam žmogui, tai jo ieškokite internete, bet nepamirškite būti budrūs.

Kalbant apie saugumą, tiesiog turite žinoti, kad elektroninėje erdvėje yra nemažai sukčių, kurie apsimetinėja, jog teikia kažkokias paslaugas ar parduoda prekes. Jie neretai siūlo ir dovanų kuponus, kuriuos įsigijimus, tiesiog pinigai išmetami į balą. Sukčiai dovanų kuponais naivius žmones privilioja mažomis kainomis – kupone nurodo, jog gerokai pigiau  suteikiama paslauga arba tiesiog nurodoma, kad kažkokios prekės bus kelis kartus pigesnės perkant su dovanų kuponais. Yra tokių sukčių, kurie ir klastoja tuos kuponus. Kaip išvengti tokių apgavysčių? Jums reikia pirmiausia pasirinkti paslaugą ar prekę, kurią ketinate pirkti ir tada turite ieškoti tų paslaugų teikėjų arba prekių pardavėjų.

Tarkime, jeigu jus domina klasikinis masažas kaip dovana artimam žmogui, tai jums internete reikia ieškoti masažo salonų, sveikatingumo klinikų ar kitų vietų, kur teikiamos tokios paslaugos. Tada turite susisiekti nurodytais kontaktais ir pasiteirauti ar nėra parduodami dovanų kuponai. Tiesiog jums reikėtų pasižiūrėti pačiose interneto svetainėse, kurias turi masažo paslaugas teikiantys specialistai. Neretai pačiose interneto svetainėse nurodoma informacija, jog galima įsigyti dovanų kuponus. Jums liktų tik juos užsakyti.

Rinkdamiesi patikimus paslaugų teikėjus, jūs rizikuojate mažiau, todėl bus mažesnė tikimybė pataikyti ant sukčių, nes vis dėlto – apie kiekvieną paslaugų teikėją ar prekių pardavėją informacijos galite rasti internete. Nesirinkite neaiškių asmenų pasiūlymų – rinkitės tuos, kurie yra vertinami geriausiai. Tiesiog interneto pagalba tikrai surasite dovanų kuponus, kurių ieškote.

Daugiau informacijos svetainėje http://tailandomasazai.lt

Kiek kartų turėtume valgyti kiekvieną dieną

Kai imama kalbėti apie profesionalų sportą ir ypač kultūrizmą arba fitnesą, labai dažnai minimi 6 ar net 8 valgymai per dieną. Tokiu atveju neretas ima sakyti, kad jie jokiu būdu negalėtų tiek daug kartų valgyti, nes pritrūktų laiko ir jie nepajėgtų suvalgyti didelio kiekio maisto. Tačiau viskas yra visiškai priešingai. Net ir aktyviai nesportuojantis žmogus kasdien turėtų valgyti 4-6 kartus. Ir tai tikrai nereiškia, kad kiekviena maisto porcija turėtų būti labai didelė. Svarbu, kad porcijos būtų normuojamos ir išlaidomas atitinkamas balansas.

ReceptaiŽinoma, kaip jau buvo minėta, nemažos dalies žmonių pasiteisinimas dėl netinkamos ar pernelyg retos mitybos, yra laiko trūkumas. Tačiau ar tikrai sveika mityba atima tiek daug laiko? Ar tam tikrai reikia tiek daug pastangų, kiek iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti? Tikrai ne. Žmonės, kuriems rūpi jų gyvenimo kokybė, dažnai kitai dienai maistą pasigamina iš anksto, t.y. vakare. Tokiu atveju pagamintą maistą tereikia pasišildyti.

Kita vertus, taip pat galite sakyti, kad nė nenutuokiate, ką būtų galima gaminti, kad maistas būtų įvairus ir paskirstytas bent į penkis valgymus. Tačiau tai nėra problema, kurios nebūtų galima labai lengvai išspręsti. Šiandien internete yra publikuojami patys įvairiausi receptai – nuo labai elementarių ir greitų, iki pakankamai sudėtingų ir skirtų tikriems gurmanams. Todėl nereikėtų manyti, kad jums pritrūks fantazijos ir kaskart teks gaminti tą patį jau seniai pabodusį maistą.

Taip pat labai svarbu, kad nepraleistumėte nei vieno valgymo. Turite suplanuoti, kuriuo metu valgysite. Tuomet laikykitės nustatyto plano. Visuomet yra labai paprasta praleisti vieną ar kitą valgymą, motyvuojant laiko stoka ar užmiršimu. Deja, bet tai nepadeda išsaugoti tvirtos ir geros sveikatos bei norimų kūno linijų. Todėl jei jums rūpi jūsų gyvenimo kokybė, prisiverskite nenusižengti kasdieniam mitybos planui. Imkitės savo gyvenimo permainų jau dabar. Subalansuokite kasdienę mitybą, įtraukite į ją kuo daugiau sveikų produktų ir suformuokite mitybos planą, kurio sistemingai ir griežtai laikytumėtės. Tuomet jūsų pasiekti rezultatai džiugins jus ne vienerius metus.

Estetinio plombavimo kainos svarbios ne tik pacientui, bet ir visai valstybei

estetinis plombavimasOdontologija skirstoma į keletą sričių. Vienos jų labiau estetinės, kitos siekia pagydyti negalavimus, trukdančius valgyti ir mažinančius dantų funkcionalumą. O kai pagalvoji plačiau, imi suprasti, kad tiek grožio, tiek gydomosios procedūros siejasi labiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Puikus įrodymas – estetinis plombavimas.

Kas tai yra? Tai vieną ar kelis kartus trunkančių vizitų metu ištaisomi dantų formos ar spalvų defektai. Jei kompleksuojate dėl kokių nors dantų trūkumų, reikėtų užsukti pas odontologą – tikėtina, kad estetinis plombavimas padės pasiekti norimų rezultatų. Manote, kad „plius minus“ ar „apytikslis“ rezultatas jus tenkintų? O mes norime jus pradžiuginti. Viskas atliekama tiksliai. Puikiai savo darbą išmanantys specialistai pasistengia, kad atnaujinti dantys atrodytų nepriekaištingai. Tai procedūros, prieš kurias skrupulingai įvertinama dantų būklė, o tuomet imamasi veiksmų, nulemiančių puikią burnos ertmės išvaizdą.

Estetinis plombavimas kaina gali skirtis priklausomai nuo klinikos. Skaičiai susideda iš įvairių faktorių. Pačios odontologijos klinikos įsikūrusios nevienodose vietose. Vienokie išlaikymo kaštai mažame miestelyje, kitokie kur nors sostinėje. Įtakos kainai turi ir tai, kaip gydytojas įvertina savo laiką. Prie skaičių prisideda ir naudojami įrankiai. Juk visa įranga, kuri reikalinga odontologui, turi atsipirkti. Galbūt atrodo, kad kaina yra tik gydytojo ir paciento reikalas. Pirmasis siekia pelno, kad galėtų oriai gyventi, o antrasis sumoka už aktualią paslaugą. Tačiau gydytojas ir pacientas susitinka ne kokioje nors saloje, kur šeimininkauja tik jie vieni. Šie asmenys gyvena valstybėje, o šią sudaro daugybė kitų piliečių. Tai skatina kainos klausimą įvertinti kitokiu, gerokai platesniu požiūriu. Yra ne vienas aspektas, vertas panagrinėjimo, kai tema pradeda suktis apie kainų reikšmę.

Vienas tokių aspektų – gražiai besišypsanti tauta. Jeigu estetinis plombavimas kaina sukeltų atmestinumą, nes paprasčiausiai išsiurbtų visus pinigus iš kišenės, tai tokia odontologinė procedūra būtų prieinama tik patiems privilegijuočiausiems lietuviams. Tai reikštų, kad gatvėse nemažai praeivių vengtų nusišypsoti, nes gėdytųsi netobulų dantų.

Kitas punktas, įrodantis, kad estetinis plombavimas kaina ir kitais požiūriais aktualus, yra tinkamas kito asmens įvertinimas ir pagarba jam. Jeigu kreipiatės į savo srities specialistą, tai nejaugi norėtumėte, kad jis lenktų nugarą tik tam, kad vos ne vos pajėgtų nusipirkti kepaliuką duonos? Juk nei vienas iš mūsų nemėgstame tokių situacijų kaip gyvenimas nuo algos iki algos ar sąskaitos tuštėjimas. Visai nesvarbu, ar odontologas jaunas, ar pagyvenęs, bet kuriuo atveju jis yra tos pačios valstybės pilietis. Tos pačios žemės gyventojas. Tad jam, kaip ir jums, už darbą turėtų būti deramai atlyginta. Be to, kalbame apie grožį ir sveikatą. O pastaroji – brangiausias turtas. Tikslinga investicija į save yra sprendimas, kuriuo vėliau džiaugiamasi.

Negalime nepaminėti mokesčių. Juk estetinio plombavimo kainos svarbios ne tik jums, bet ir visai šaliai. Jei gydytojo atlyginimas bus mažas, tai ir mokesčių į biudžetą ateis mažiau. O tai susiję tiek su pensijomis, tiek su kitais dalykais, aktualiais visai visuomenei.

Pacientams rūpi, kad estetinis plombavimas kaina ir kokybe būtų harmoningas. Kitaip tariant, nesinori permokėti be reikalo. Odontologui tenka nelengva užduotis nustatyti tokias kainas, kurios būtų priimtinos pacientams, tačiau nepriverstų sukti bankroto keliu. Be viso to itin svarbu pasiūlyti aukštą kokybę. Nes tik gerai atliekamas darbas užtikrins žmonių pasitikėjimą. Reklama iš lūpų į lūpas pasižymi didele galia. Tad už atitinkamą kainą gavus puikią kokybę toji reklama sklinda itin efektyviai.

Ne tik plombavimas, bet ir kitos odontologinės procedūros, pavyzdžiui, protezavimas ar laminančių dėjimas, žmonėms rūpi tiek kokybės, tiek kainos požiūriu. Pacientai gali pažerti daugybę klausimų. Kur ieškoti atsakymų? Kai imama mąstyti apie tas procedūras, kurios galbūt prisidėtų prie dantų sveikatos ir grožio, reikia kreiptis į gerą specialistą. O tuomet, jei viskas išsiaiškinama ir pasirodo priimtina, planuojami vizitai. Dantų gydytojo darbo specifika reikalauja tikslumo, tikslingo žinių pritaikymo ir mokėjimo planuoti laiką. Juk sutarimas dėl vizitų yra viena iš darbo dalių, tad svarbu tinkamai ją išpildyti.

Estetinis plombavimas kaina, kokybe ir kitais aspektais domina pacientus. Tačiau aiškėja, kad skaičiai svarbūs ne tik dviem pusėms. Ne tik gydytojas ir jo pacientas, bet ir visa valstybė ilgainiui įvertina tai, kas vadinama mokesčiais.

Kokteilių teikiama nauda ir jų rūšys

Vienas geriausių būdų atsigaivinti karštą vasaros dieną yra šaltas vaisių kokteilis. Vaisių kokteiliai paprastai yra gaminami iš 3 ar 4 ingredientų, nes kitaip, skoniai gali užgožti vienas kitą. Žinoma, skonis nėra svarbiausias kriterijus, jei norite pasisemti energijos ir gauti daug vitaminų. Šviežių vaisių kokteilius galima gerti, kai laikotės dietos ar norite sustiprinti imunitetą. Jie padės palaikyti tinkamą žarnyno veiklą ir numesti kelis nereikalingus kilogramus.

Alkoholiniai gerimaiDaržovių kokteiliai yra ne ką mažiau sveiki. Dauguma dietologų teigia, kad tai vienas geriausių būdų pasiruošti vasaros sezonui ir išsivalyti organizmą. Vienintelis daržovių kokteilių trūkumas gali būti tas, kad paprastai jie nėra tokie skanūs, kokie gali būti vaisių kokteiliai. Galite naudoti įvairias prieskonines žoleles, kad pagerintumėte jų skonį . Žinoma, jei norite, galite maišyti daržoves su vaisiais, taip sukursite ypatingai skanų vitaminų šaltinį. Juos labai tinka gerti pusryčiams arba prieš treniruotę, nes suteikia daug reikiamos energijos.

Vis dėlto, ne visada kokteiliai yra ruošiami tam, kad organizmas gautų pakankamai energijos ir vitaminų. Pieno ir ledų kokteiliai yra gana kaloringi, tačiau labai skanūs. Paprastai į juos galima įpilti ir vaisių sulčių, kurios praturtins kokteilio skonį. Naudokite neriebų pieną, jei norite pasigaminti ne tokį kaloringą, tačiau tokį pat skanų, kokteilį. Kiekvieną kartą maišydami įvairius ledus ir pasirinkdami skirtingus sulčių derinius gausite vis kitokį skonį. Kartais reikia palepinti save ir pasimėgauti šių nuostabių kokteilių skoniu.

Yra dar viena kokteilių rūšis – alkoholiniai kokteiliai. Dažnai jie yra vartojami švenčių ar vakarėlių metu. Jų yra įvairių rūšių. Viena pagrindinių alkoholinių kokteilių dalių yra ledukai. Jie pamažu tirpsta ir taip vieno kokteilio užtenka ilgesniam laikui. Internete ir receptų knygose galima rasti daug receptų, kurie padės pagaminti norimą kokteilį. Tačiau būkite atsargūs, nes alkoholiniai gerimai kenkia sveikatai, todėl net ir nedidelis alkoholio kiekis gali pakeisti žmogaus elgesį ir visą organizmo būklę. Venkite alkoholinių gėrimų, rūpinkitės savo ir kitų gerove.

Yra daug galimų kokteilių variantų, nebijokite eksperimentuoti ir atrasti naujų skonių. Svarbiausia rinkitės sveikus ir skanius kokteilius, kurie padės sustiprinti ir išvalyti organizmą.

Plastikos chirurgija Lietuvoje

plastikos chirurgijaLietuvoje plastikos chirurgija yra pažengusi ne ką mažiau nei kitose šalyse – dabar pacientai gali pasinaudoti įvairiomis procedūromis, kurios ne tik pagerins sveikatos būklę, bet ir atjaunins keliais ar net keliomis dešimtimis metų. Visada svarbu pabrėžti, kad plastikos chirurgija apima daugelį operacijų – nuo grožio procedūrų iki itin svarbių kūno dalių korekcijų. Ypač dažnai akcentuojama, kad plastinės operacijos dažniausiai atliekamos norint būti gražiems, tačiau reikia pabrėžti, kad šios operacijos turi būti siejamos kartu ir su sveikatos būkle. Pavyzdžiui, kenčiantys nuo didelio svorio padarinių gali pasinaudoti riebalų nusiurbimu – sumažės nuovargis, stuburas nuolatos bus taisyklingoje padėtyje, o ir šiaip – pacientas jausis geriau tiek fiziškai, tiek ir psichologiškai.

Mūsų šalyje plastiko chirurgų yra ne vienas, bes labiausiai reikia pabrėžti tai, kad visos šios operacijos dažniausiai atliekamos privačiose klinikose. Jokia vieša valstybinė poliklinika jums ko gero neatliks su plastikos chirurgija susijusių paslaugų, nebent už jas mokėtumėte pagal paslaugų teikimo sutartį. Ne kiekvienoje ligoninėje ar poliklinikoje yra atliekos šios procedūros – tiesiog kitose vietose nėra tinkamos įrangos. Privačiose klinikose dažniausiai nėra apsistojama ties vienos procedūros siūlymu – jose galima naudotis praktiškai visomis paslaugomis – odos tempimo, riebalų nusiurbimo, krūtų didinimo ir kitomis operacijomis.

Geriausiai vertinamos klinikos neretai siūlo ir su odontologija susijusias paslaugas – jos gali atlikti dantų imlpatavimo procedūras, balinti dantis specialia įranga ir t.t. Jeigu jūs turite kažkokią specifinę problemą, tai tokiose klinikose galite kreiptis į reikiamus specialistus, nes ten dirba įvairių kvalifikacijų gydytojai.

Kalbant apie plastikos chirurgiją, reikia pažymėti, kad visos tos operacijos kainuoja gana brangokai, tačiau turint galvoje, kad tos procedūros pacientui padeda jaustis geriau, galbūt kaina ir neatrodo didelė. Daug kas priklauso ir nuo pačios procedūros bei norų. Pavyzdžiui, krūtų didinimo metu gali būti naudojami skirtingi implantai nei kitam pacientui arba krūtys gali būti tiesiog koreguojamos. Didinant krūtinę gali būti naudojami ir riebalai, tad viskas priklausys nuo klinikos siūlomų galimybių bei jūsų norų. Visada domėkiės visomis susijusiomis procedūromis, nes tokios klinikos gali pasiūlyti iš ties prieinamus sprendimus.

Grožis ne visuomet reikalauja didelių investicijų

GrožisJei kasdien prie veidrodžio praleidžiate bent valandą, tuomet akivaizdu, jog jums yra svarbus jūsų grožis. Kai kurie žmonės mano, kad tai yra visiškai beprasmiška ir neverta jų laiko, tačiau jei atidžiau panagrinėtume dabartinę situaciją, suprastume, kad grožis turi labai didelę įtaką. Ne veltui yra sakoma, kad grožis valdo pasaulį. Tai puikiai atspindi tikrąją jo prasmę. Kiekviena moteris ir kiekvienas vyras nori būti gražūs ir patrauklūs. Tai visiškai suprantami norai, kuriuos kiekvienas iš mūsų galime išpildyti.

Žinoma, manant, kad tam reikia labai didelių investicijų, vargu ar pavyks pasiryžti plačiau pasidomėti apie tinkamą grožio priežiūrą ir visas sudedamąsias jos dalis, tačiau jei tokį požiūrį pakeisite, labai greitai suprasite, jog norint būti gražiems, tikrai nereikia didelių investicijų. Viskas priklauso nuo jūsų požiūrio ir įdedamų pastangų. Neretai labai daug galima pasiekti vien tinkamai sureguliavus savo kasdienę mitybą ir pasirūpinus reguliariu fiziniu aktyvumu.

Būtina suprasti, kad grožis reikalauja kompleksinių sprendimų. Nemanykite, jog pakaks įsigyti daug kosmetikos priemonių ir akimirksniu savo veidrodyje pamatysite nuostabius ir norimus rezultatus. Taip pat labai didelį dėmesį reikia skirti ir savo gyvenimo būdui. Pavyzdžiui, jei turime daug žalingų įpročių (kasdien vartojame nesveiką maistą, rūkome ir nevengiame alkoholio), galite būti tikri, kad ilgainiui net ir pačios efektyviausios kosmetikos priemonės ar įvairios atjauninimo procedūros negalės paslėpti neigiamų padarinių, kuriuos sukels jūsų gyvenimo būdas.

Tuo tarpu pasirūpinus tinkama mityba, pakankamu vandens vartojimu ir žalingų įpročių atsisakymu, rezultatai gali būti stulbinantys. O tuomet, jei į savo grožio priežiūrą įtraukiame ir natūralias kosmetikos priemones, kurių sudėtyje nėra jokių kenksmingų cheminių medžiagų, savo gražia ir sveika oda galime pradėti džiaugtis dar greičiau.

Taigi, kaip matote, pinigai tikrai ne visuomet gali padėti mums tapti gražiais. Dažniausiai tam reikia skirti daugiau pastangų ir laiko patikrintų bei sveikų metodikų, kurios ne tik padeda mūsų odai, tačiau taip pat gerina ir bendrą mūsų sveikatą. Nuo šiol daugiau domėkitės kompleksiniais grožio priežiūros sprendimais ir pradėkite juos taikyti praktikoje.