Home » Sveikata

Kategorija: Sveikata

Kaip susikurti tobulą šypseną?

Jei kompleksuojate dėl savo šypsenos, nes jūsų dantys yra nusidėvėję ar praradę spalvą, tai lengvai galite išspręsti šią problemą. Jums padėti gali dantų laminatės – itin plonos, apie 0,7 mm storio porcelianinės dantų plokštelės. Jos atrodo ypač natūraliai, nes galima puikiai pritaikyti atspalvį pagal jūsų dantų spalvą. Dažniausiai laminatėmis yra dengiami priekiniai dantys, taip yra ne tik pagražinama šypsena, paslepiami įvairūs trūkumai, bet ir apsaugomi jūsų dantys.

Dantų padengimas laminatėmis yra vienas tinkamiausių būdų, kai norima atlikti dantų balimą, o dėl tam tikrų priežasčių šios procedūros negalima atlikti (pvz. dėl antibiotikų naudojimo, senų plombų ar fluorozės). Tad jei jūs kenčiate dėl patamsėjusių dantų ar atsiradusių dėmelių, rekomenduojama pasinaudoti šia modernia technologija ir puikia alternatyva balinimui.

Dažnas dantų defektas yra netaisyklingas sąkandis ir nudilę ar suskilinėję priekiniai dantys. Tuomet laminačių pagalba, galima šiuos defektus pašalinti ir estetiškai sutvarkyti dantų išvaizdą. Laminatės gelbsti ir tuomet kai dantys yra išretėję ir atsiradę didesni tarpai tarp dantų. Tad galima ne tik panaikinti šį trūkumą, bet ir pakeisti dantų ilgį ar kai kuriais atvejais net formą. Ši technologija padeda ir tuomet, kai yra atliekamos sudėtingos plombų restauracijos, nes yra žymiai patvaresnė ir ilgaamžiškesnė nei įprastas estetinis plombavimas. Galima laminates pavadinti estetiniu protezavimu, kuris apsaugo dantis nuo apnašų ir padeda išvengti dantenų ligų. Jos taip pat tausoja jūsų dantis nuo emalio nusitrynimo bei padeda sumažinti dantų jautrumą.

Tai praktiškas sprendimas, nes porcelianines dantų laminates lengva prižiūrėti ir jums neteks jaudintis dėl savo šypsenos, nes ji atrodys tiesiog tobula. Galėsite labiau pasitikėti savimi ir atsikratyti ilgai kamavusių kompleksų.

PRP- injekcijų nauda

PRP– terapija leidžia užpildyti gilesnes raukšles, paakiuose susidariusios raukšlės, pagerėja odos elastingumas ir pašviesėja odos spalva. Gydymo kurso dažnumas ir laikas priklauso nuo paciento odos būklės, pažeistų vietų, gyvenimo būdo ir įpročių. PRP yra trombocitais papildyta kraujo plazma. Procedūroms yra naudojamas jūsų paties kraujas, tad alergijos ar atmetimo reakcija yra minimali, kraujo dalys yra atskiriamos, kad būtų gautas koncentratas. Trombocitai- kraujo dalelės, kurios atsakingos už žaizdų gijimą ir silpnų vietų stiprinimą, ši procedūra trunka neilgai, iki valandos laiko, jos metu šalinami ne simptomai, bet problemos priežastys.

PRP- panaudojimas ortopedijoje

Pacientai su gydytoju ortopedu konsultuojasi dėl procedūros, sudaromas gydymo planas. Trombocitais praturtinta plazma yra įšvirkščiama į gydomąją vietą ir prasideda regeneracijos procesas .

Daugybė pacientų jau išbandė naują gydymo būdą, tai PRP trombocitais praturtinta plazma su hialuronu ir pajuto akivaizdų pagerėjimą. Daug  žmonių susiduria su sąnariu ligomis, šios problemos atsiranda dėl traumų, didelių apkrovų, netinkamos mitybos. Pačioje pradžioje sąnarius paskauda retkarčiais, skausmas praeina, o vėliau skausmas tampa nuolatiniu palydovu ir tenka imtis skubių priemonių.

Kaip gydyti sąnarius ir išvengti protezavimo?

PRP padeda atgaivinti audinius, kurie yra susidėvėję, bet gydymo svarbu imtis laiku ir nelaukti kol sąnariai bus visiškai sugadinti. PRP tikslas yra audinio atnaujinimas, bet jeigu to audinio nebėra, nelieka ko atnaujinti, gydymas taps sunkus ir ilgas. PRP procedūros pagrindinė sudedamoji medžiaga yra paties paciento kraujas. Gydytojas ortopedas paima iš paciento nedidelį kiekį kraujo, tada specialios centrifugos pagalba atskiria gydymui reikalingas kraujo dalis. Gautą kraujo plazmos koncentratą suleidžia į problemos paveiktą vietą.

Tinkama dantų priežiūra – geriausias draudimas!

odontologasTie, kurie reguliariai lankosi pas odontologą susiduria su mažiau problemų. Tačiau, Lietuvoje yra gana niūri tendencija, rodanti, kad nemažai žmonių pas odontologus lankosi tik blogiausiam scenarijui išsipildžius. Paprastai kalbant, kai kurie žmonės sulaukia paskutinės minutės, kuomet dantų gedimas jau pasireiškia skausmais. Skausmo, tuo labiau – dantų gedimų, galima išvengti jeigu tik tinkamai bus prižiūrima burnos ertmė. Tai liečia būtent burnos higieną.

Specialistai pabrėžia, kad dantis reikia valyti pagal grafiką. Tai reiškia, kad jie turi būti valomi kasdien. Pats geriausias variantas – valyti ryte ir vakare, prieš einant miegoti ir iš karot atsikėlus ryte. Kai kurie žmonės daro didžiulę klaidą, kuomet dantis vali rytais, pavalgius ar atsigėrus kavos. Tai yra labai didžiulė problema. Būtina žinoti, kad dantis reikia valytis vos tik atsikėlus todėl. Kad iš po nakties, jūsų burnos ertmėje knibžda daug mikrobų ir bakterijų. Tai reikia, kad visą tai jūs nuvarote į skrandį kuomet pirmiau valgote ar geriate kavą. Tad, norint išvengti dar ir papildomų skrandžio problemų, būtinai dantis valykite iš karto prieš valgį.

Kas liečia pačias paslaugas, natūralu, kad odontologijos kabinetuose kiekvienas moka skirtingą kainą. Viską lemia tiek pasirinktas specialistas, tiek ir gydymo metodas. Trumpai tariant, kiekvienas moka pagal savo problemos dydį. Tačiau, lyginant privačias ir viešas klinikas, skirtumas neretai būna akivaizdus,  kartais – jo tokios didelio ir nėra.

Kaip pavyzdį galima paimti paprastą variantą kai žmogus iki viešos poliklinikos turi atvykti su taksi. Savaime aišku, kad važiavimas pirmyn ir atgal jam kainuos. Tačiau, jeigu šalia namų yra privati klinika, tuomet aišku, kad pavyks sutaupyti, nes neteks leisit pinigų taksi paslaugoms. Priklausomai nuo gydymo sudėtingumo, kartais tokio bendro skirtumo žmogus ir nejaučia. Tad, rinkdamiesi kur kreiptis būtų geriau, įvertinkite visas su dantų gydymu patiriamas išlaidas.

Norintiems kokybiškų paslaugų, patartina neskubėti su klinikomis ir specialistais. Paprastai šnekant, nereikėtų jų rinktis atsitiktine tvarka. Matote, geriausia būtų rinktis specialistus pagal jų turimą reputaciją. Pasižiūrėkite į viešai pateikiamus skundus ir rekomendacijas ir tuomet bus aišku, kieno paslaugos kokybiškesnės.

Šaltinis: sosklinika.lt

Kaip pradėti sportuoti

Norite pradėti aktyviau sportuoti, tačiau nežinote nuo ko turėtumėte pradėti ir kaip galėtumėte užtikrinti, kad jums nepritrūktų motyvacijos judėti pirmyn? Žinoma, jei jūs iki šiol sportavote labai retai arba to apskritai nedarėte, pradžioje galite susidurti ne tik su motyvacijos trūkumu, tačiau taip pat jums gali trūkti ir fizinių jėgų. Būtent dėl šios priežasties specialistai visuomet rekomenduoja pradėti pamažu, nepersistengiant. Jei jūs gerokai padidinsite savo kasdienį fizinį krūvį, tuomet jūsų kūnas patirs didžiulį stresą ir gali įvykti visiškai priešinga atmetimo reakcija, kuomet jūs nebejusite jokio noro toliau judėti į priekį ir gerinti savo fizinius rezultatus bei tobulinti kūno linijas. Tuo tarpu, jei jūs sportuosite pamažu ir apgalvotai – būtent taip, kaip tai rekomenduoja daryti sporto srities specialistai, viskas eisis kur kas sėkmingiau ir sklandžiau.

Be abejo, labai svarbu pasirinkti ir tinkamas sportavimui skirtas priemones, tokias kaip treniruokliai. Juos galite įsigyti iš profesionaliu sporto inventoriumi prekiaujančių bendrovių, tokių kaip http://gfitness.lt. Jei turėsite visą jums reikalingą sporto įrangą, tuomet sportuoti galėsite kur kas efektyviau ir maloniau.

Taip pat nepamirškite, kad jei jūs pradėsite sportuoti, turite daug dėmesio skirti ir savo mitybai. Ji privalo būti subalansuota ir paremta tik sveikais sprendimais. Kiekvieno žmogaus organizmui būtina gauti pakankamą kiekį vitaminų ir mineralų. Priešingu atveju jis gali nusilpti ir tapti kur kas labiau pažeidžiamas. Kaip bebūtų, jei jūs norite, kad sportuoti jums būtų lengviau ir maloniau, turite rūpintis tuo, kas kasdien patenka į jūsų skrandį. Tik tokiu atveju galėsite užtikrinti, kad jūsų organizmas bus sveikas, o kūnas – tvirtas. Be to, jei jūs valgysite sveikai ir subalansuotai, jūs taip pat turėsite nepalyginamai daugiau energijos, kuri pravers sportuojant.

Galiausiai atminkite, kad sveika gyvensena yra neatsiejama ir nuo poilsio. Jei norite būti žvalūs, sveiki, tvirti ir energingi, pakankamai laiko skirkite poilsiui. Ir net jei teigiate, kad jūs neturite tiek laiko, kad galėtumėte mėgautis ramiu poilsiu, privalote jo atrasti.

Profilaktinė sveikatos priežiūra ir sveika gyvensena

Ar manote, kad jūsų sveikatos būklė pastaruoju metu tapo kur kas prastesnė? Galvojate, kad su tokiomis problemomis jums tenka susidurti todėl, kad pakankamai dėmesio neskyrėte savo sveikai gyvensenai, profilaktinei sveikatos apžiūrai ir žalingų įpročių atsisakymui? Kaip bebūtų, šiomis dienomis su įvairiomis sveikatos problemomis susiduria daugybė žmonių. Deja, bet tai yra būdinga daugeliui. Ir nors akivaizdu, kad kai kuriais atvejais sveikatos problemos yra nulemtos genetikos, vis dėlto kur kas dažniau sveikatos problemas lemia netinkami sprendimai. Todėl bėgant laikui pastebima tendencija, kad vis daugiau žmonių nėra linkę savo sveikatai skirti daugiau dėmesio. Jie dėl to kaltina laiko stoką, jų pečius slegiantį darbą ir rūpesčius, nuolatinį stresą, įtampą ir panašius dalykus. Tačiau visa tai yra tušti ir nieko verti pasiteisinimai. Kad ir koks bebūtų įtemptas jūsų gyvenimo tempas, privalu daug daugiau dėmesio skirti savo sveikai gyvensenai. Nuo to labai tiesiogiai priklausys ir jūsų gyvenimo kokybė.

Be abejo, kaip jau supratote, jums taip pat reikėtų pasirūpinti ir profilaktine savo sveikatos apžiūra. Tai reiškia, kad pas medicinos specialistus turėtumėte apsilankyti ne tik tuomet, kai jums tenka susidurti su rimtomis sveikatos problemomis. Norint jų išvengti, medikus turėtumėte aplankyti ir profilaktiškai. Žinoma, iki šiol daugeliui žmonių toks požiūris nėra priimtinas ir jie toliau laikosi nuomonės, kad jei jaučiamasi puikiai, tuomet nėra jokios būtinybės keliauti pas gydytojus. Tačiau būtina suprasti, kad kuo rečiau lankysimės pas gydytojus, tuo labiau sumažinsime galimybę išvengti didesnių sveikatos problemų. Pavyzdžiui, net ir reguliarus kraujo spaudimo matavimas gali turėti labai didelės įtakos mūsų sveikatai. Juk nemaža dalis žmonių šiomis dienomis susiduria su įvairiausiomis širdies ir kraujagyslių ligomis, todėl žinant, koks yra mūsų kraujo spaudimas, mes galime laiku imtis atitinkamų veiksmingų priemonių, padedančių pagerinti mūsų širdies ir kraujotakos sistemos darbą. Lygiai tą patį galima pasakyti ir apie daugelį kitų sveikatos problemų. Taigi, jei jūs nuo šiol nevengsite apsilankyti pas gydytojus ir taip pat daugiau dėmesio skirsite savo sveikai gyvensenai, jūsų sveikatos būklė turėtų pagerėti.

Šiuolaikinės plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos galimybės

Ne veltui yra sakoma, kad šiuolaikinė medicina daro tikrų tikriausius stebuklus. Jei dabartines šiuolaikinės medicinos galimybes mes lygintume su buvusiomis prieš dvidešimt ar trisdešimt metų, matytume akivaizdų skirtumą. Tai, kas buvo neįmanoma anuomet, dabar yra prieinama kiekvienam pacientui. Be to, ypač didelės pažangos sulaukė ne kas kita, o būtent plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos sritis. Dabar gali būti atlikta tiek paakių operacija, tiek ir nosies ar krūtų implantavimo operacija. Galimybių yra daugybė. Pasirinkimo laisvė yra didžiulė Žmonės, kurie patys nesijaučia gražūs, gali be vargo pasinaudoti plastinės chirurgijos paslaugomis. Kita vertus, į visą tai nevertėtų žvelgti tik kaip į pasirinkimą. Kai kuriais atvejais tai yra tiesiog būtinybė. Todėl jei ir jūs ne vieną kartą iki šiol buvote pagalvoję apie plastinę chirurgiją, nieko nelaukę galite pasidomėti šiuolaikinėmis galimybėmis ir tuo, ką jums galėtų pasiūlyti profesionalūs plastikos chirurgai.

Daugiau informacijos apie vienose ar kitose klinikose siūlomas plastinės chirurgijos procedūras jūs visuomet galite labai lengvai sužinoti pasinaudoję internetu ir peržiūrėję tokių klinikų tinklalapius. Bene kiekviena ilgametę patirtį turinti plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos klinika šiomis dienomis turi savo paslaugas pristatančius tinklalapius, todėl potencialiems pacientams nėra sudėtinga surasti tai, kas juos labiausiai domina.

Bet kuriuo atveju, net jei jūs žinote, kokiomis plastinės chirurgijos paslaugomis norėtumėte pasinaudoti, visų pirma turėtumėte pasitarti su šio srities specialistais, kurie puikiai išmano savo darbą ir į jūsų situaciją gali pažvelgti objektyviai. Akivaizdu, kad kiekvienas iš mūsų savo išvaizdą esame linkę vertinti labai skirtingai. Neretai pasitaiko atvejų, kad žmogus, kuris savo išvaizdą vertina labai prastai, iš tikrųjų neturi jokių problemų, kurias jam reikėtų išspręsti. Būtent tokiu atveju profesionalūs plastikos chirurgai turi savo pacientams rekomenduoti tai, kas jiems galėtų būti tinkamiausia. Todėl neretai nutinka taip, kad plastikos chirurgas galiausiai visiškai pakeičia potencialaus paciento nuomonę ir požiūrį į savo išvaizdą, patikinant, jog jam tikrai nereikia vienos ar kitos procedūros.

Mūsų sveikatos priežiūra – ko nevalia pamiršti

Jūsų sveikata tapo pakankamai prasta? Iki šiol jūs neskyrėte jokio papildomo dėmesio savo sveikatai, o sveikos gyvensenos principai jūsų gyvenime buvo retenybė? Jei taip, tuomet akivaizdu, kodėl šiuo metu jums tenka susidurti su sveikatos problemomis. Kaip bebūtų gaila, tačiau didelė dalis žmonių savo sveikata pradeda rūpintis tik tuomet, kai jie pasijunta prastai. Tačiau nėra ko abejoti, kad toks požiūris yra labai neteisingas ir žalingas mūsų sveikatai. Svarbu ne tik rūpintis savo sveikata, tačiau taip pat reguliariai ir profilaktiškai apsilankyti pas gydytojus. Kai kurie žmonės giriasi tuo, kad paskutinį kartą pas gydytojus buvo lankęsi prieš daugiau nei dešimt ar netgi dvidešimt metų. Tačiau ar tikrai manote, kad tuo būtų galima pasigirti? Net jei manoma, kad mūsų sveikata yra puiki, mes negalime dėl to būti visiškai tikri – juk nežinome, kas vyksta mūsų organizme ir kaip tai gali galiausiai pasireikšti išoriškai. Todėl, kaip jau supratote, kiekvienas žmogus, kuriam rūpi jo gyvenimo kokybė, privalo daug dėmesio skirti savo sveikatos priežiūrai.

Šiandien turime labai puikias galimybes pasinaudoti profesionaliomis medicininėmis paslaugomis, todėl profilaktinė sveikatos apžiūra nesukelia jokių papildomų sunkumų. Pavyzdžiui, galbūt jums aktualus magnetinis rezonansas Klaipedoje? O gal norite atlikti kraujo tyrimus Vilniuje? Nepaisant to, kokios medicininės paslaugos jus šią akimirką labiausiai domintų, jūs galite labai lengvai pasirinkti tai, kas geriausiai atitinka visus jūsų lūkesčius.

Taip pat labai svarbu, kad jūs daug dėmesio skirtumėte ir savo sveikai gyvensenai bei žalingų įpročių atsisakymui. Nemaža dalis žmonių, kurie turi vienokių ar kitokių žalingų įpročių, mano, kad jų atsisakyti jiems bus pernelyg sudėtinga, todėl nė nemano imtis kokių nors priemonių. Tačiau būtina suprasti, kad viskas labai tiesiogiai priklauso nuo mūsų požiūrio ir įsitikinimų. Jei jūs suprasite, kad jūsų žalingi įpročiai turi labai didelį neigiamą poveikį jūsų sveikatai ir gyvenimo kokybei, kodėl gi turėtumėte sau kenkti? Lygiai tą patį galima pasakyti ir apie bet kuriuos kitus sprendimus, nuo kurių labai tiesiogiai priklauso mūsų sveikatos būklė.

Papildai sportui: citrulino malatas prieš l-argininą

Trokštate spartesnio raumenų augimo? Norite efektyvesnių treniruočių, kad jų metu turėtumėte daugiau anaerobinės ir aerobinės ištvermės bei geresnio raumenų „užpompavimo“? Azoto oksido sukėlėjai, kaip l-argininas arba citrulino malatas – puikiausiais pasirinkimas kiekvienam sportuojančiam. Tai visiškai natūralūs papildai sportui (įsigyti galite perfectbody e-parduotuvėje), suteikiantys puikių rezultatų. Turite progą netik paspartinti liesos raumeninės masės augimą, bet ir sumažinti riebalines sankaupas.

papildai sportui

Kaip veikia l-argininas?

L-Argininas patekęs į organizmą stimuliuoja N.O (azoto oksido) gamybą, ko pasekoje kraujas gali laisviau cirkuliuoti. Šitokiu būdu prinešama daugiau maistinių medžiagų į raumeninius audinius, todėl jiems regeneruotis ir augti tampa paprasčiau. Pastebimas greitesnis liesos raumenų masės augimas bei atsistatymas po treniruočių. Beje, sustiprinamas kitų vartojamų papildų sportui poveikis, kaip kompleksinių amino rūgščiu, bcaa, proteino ir kreatino. O dar įdomiau tai, kad l-argininas gali paspartinti riebalų apykaitos procesus (greičiau deginti riebalus). Net tokie specializuoti papildai sportui, kaip riebalų degintojai, turi rimtai konkuruoti. Visgi, trūksta mokslinių įrodymų, kad l-argininas galėtų būti laikomas kaip efektyvus riebalų degintojas.

Be visų išvardintų savybių, l-argininas palengvina širdies darbą, gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Palengvinta kraujo cirkuliacija per širdį padeda išvengti didelio nuovargio ypač efektyvių treniruočių metu, kai sparčiai padidėja pulsas. Tai gali būti puikūs papildai sportui nutukusiems, kurie susiduria su ištvermės problemomis ir stipriai padidėjusiu kraujo spaudimu. Niekam nepaslaptis, kad ilgesnė kardio veikla nei 20 min. arba bandymo pakelti ypač sunkų svorį metu, širdis apkraunama maksimaliai ir jai tenka perpumpuoti begalę kraujo. L-Argininas palengvina cirkuliaciją praplėsdamas kraujagysles ir tuo pačiu padeda sumažinti spaudimą. O tai puiku, nes palaikoma sveika širdis ir ji mažiau dėvisi. Taiip pat, padidėja tikimybė išvengti insulto ir infarkto.

Paskutinis įdomus pastebėjimas apie l-argininą yra tas, kad jis gali efektyviai stimuliuoti augimo hormono koncentraciją, netgi labai efektyviai! Viename atliktame tyrime paaiškėjo, kad l-argininas ramybės būsenoje gali padidinti GH (augimo hormono) lygį net iki 700% ir daugiau! Įsigykiti l-arginino galite šia nuoroda: https://www.perfectbody.lt/aakg-argininas

Citrulino malatas – niekam neįdomus ir mažiau veiksmingas papildas sportui?

Nors apie L-Argininą begalė gerų atsiliepimų, keisčiausia yra kitos panašios amino rūgšties – citrulino malato nuvertinimas ir daug mažesnis populiarumas. Ši medžiaga gali būti net efektyvesnė! Kalbant apie jos veiksmingumą, tai visų pirma ji turi lygiai tokį pat poveikį, kaip ir l-argininas. Skirtumas tas, kad l-argininas yra tiesioginis N.O sukėlėjas, o štai citrulinas – patekęs į organizmą dar turi virsti l-argininu, kad sukeltų minėtą poveikį. Tačiau didžiausia gryno l-arginino problema – kad jo poveikis yra tik momentalus (tai reiškia, kad jo organizmas negali kaupti kaip atsargų rezervui) ir sportininkams veiklus tik apie 2-3 valandas. O štai l-citrulinas yra kaupiamas organizme, specialioje plazmoje, kur vėliau jo atsargos gali būti panaudotos kaip rezervas. Tai reiškia, kad vartodami l-citruliną, jo efektą galite jausti bet kada. Tai reiškia, kad raumenys maitinami geriau nuolat (lengvesnis maistinių medžiagų pernešimas, azoto suaktyvėjimo metu). Taip pat, dauguma mokslininkų teigia, kad citrulino malatas yra daug efektyvesnė priemonė seksualinei funkcijai gerinti.

Nors tai skamba patraukliai, visgi minusų turi ir citrulinas. Pgrindinis iš jų – negali sukelti tokio momemntinio stipraus poveikio sportuojantiems prieš treniruotę, kaip l-argininas. Dar vienas svarbus aspektas kurį turėtumėte žinoti kiekvienas – apkrova organzimui. Citrulinas gali ypač stipriai apkrauti inkstus, tad asmenims turintiems ar turėjusiems problemų su šia organizmo vieta, rekomenduojame vengti ir geriau įtraukti l-arginino papildus (neviršijant dozės 1000 mg per dieną).

Maisto papildų pirkimas internetu

maisto papildaiPapildų pasaulis atveria galimybes visiems, kurie nori būti gražus ir sveiki – tokiais ir būti. Svarbiausia, kad šiuo metu papildų pasirinkimas toks platus, jog kiekvienas suras sau tinkamiausius. Maistas sportui, maistas sveika gyvenimui arba norint sumesti svorio…. Papildai Klaipėda – galimybės būti tokiu, kokiu labiausiai norite. Tiesa, papildų išpardavimas tikrai nepalengvina paieškų, kadangi šiuo metu jų pasirinkimas toks platus, kad tik palyginę rasite tuos, kurie labiausiai tinka. Tiesa pirkdami internetu galite sutaupyti šiek tiek laiko, o mes padėsime apsispręsti, kaip pirkti teisingai, kad įsigijus internetu Jūsų poreikiai būtų pilnai patenkinti.

Grąžinimas ir taupymas

Papildų išpardavimas yra puiki galimybė įsigyti reikalingus papildus mažesnėmis kainomis. Tiesa, papildai akcija dažniausiai galioja trumpesnį laiko tarpą, tad siūlome pasidomėti, kiek laiko jie dar jums gali tarnauti, kad paskui netektų po trumpo laiko jų išmesti, kadangi paprasčiausiai galimomis normomis per parą nepavyks suvartoti per tiek laiko, kiek liko. Taip pat nepamirškite kad maisto papildai pigiau gali neatitikti jūsų poreikių, tad tokiu atveju labai padeda tos prekybos vietos, kuris priima netinkamą produkciją ir grąžina pinigus. Daugelis internetinių parduotuvių taip daro, tad telieka pasidomėti, ar Jūsų pasirinkta suteikia tokias galimybes.

Kuri prekybos vieta geriausia?

Maisto papildai pigiau dažniausiai labai vilioja, tačiau reikia nepamirškite įvertinti ir daugiau kriterijų, kadangi kaina negali būti esminis veiksnys, kuris nulems, iš kur perkate. Maisto papildai pigiau skelbi taip pat turi remtis ir į kokybę, tad pasižiūrėkite kiek laiko galioja ir kokio gamintojo produkcija yra parduodama. Papildai XXL gali būti ir geresni, ir blogesni, tad kitų žmonių palikti komentarai dažniausiai neįkainojami. Proteinas pigiau taip at turėtų būti pasirenkamas atidžiai. Žiūrėkite, kad prekybos vieta dirbtų legaliai. Tokiu atveju ir parduodama produkcija bus geresnė.

Maisto papildai pigiau – tai galimybė pagerinti savo savijautą ir tuo pačiu patobulinanti savo kūną. Kadangi egzistuoja tokios atviros ir palankios galimybės – to nedaryti paprasčiausiai yra geras pasirinkimas. O ir papildai pasižymi vien tik privalumais.

 

Pagalbą kovojant prieš refliuksą gali suteikti tiek šiuolaikinė medicina, tiek natūralios priemonės

refliuksasVirškinimo sistemos sutrikimai yra vienas dažniausiai pasitaikančių negalavimų, ne tik sukeliančių epizodinį savijautos pablogėjimą, bet ir neigiamai įtakojančių gyvenimo kokybę. Gastroezofaginis refliuksas – vienas tokių „blogiukų“, dėl kurių vis daugiau pacientų varsto gydytojų kabinetų duris. Baisiausia, jog vis dažniau diagnozuojamas gastroezofaginis refliuksas vaikui ar net gastroezofaginis refliuksas kudikiams. Tai – šio amžiaus „rykštė“, kurios šaknų ieškoma tiek ydingoje gyvensenoje, tiek neaiškios sudėties maisto produktuose. Ligą išgydyti ar bent sušvelninti simptomus gali ne tik medikamentai, bet ir refliukso gydymas naturaliomis priemonemis.

Kaip atpažinti, jog kamuojantis sutrikimas būtent ir yra gastroezofaginis refliuksas?

  • Rėmens graužimas, sukeliantis krūtinės, stemplės bei gerklės deginimo pojūtį.
  • Apsunkęs ar net skausmą sukeliantis rijimas.
  • Nemalonus (karstelėjęs, rūgštus) skonis burnoje.
  • Pilvo pūtimas ar jaučiamas skrandžio pilnumo jausmas.
  • Atsirūgimas rūgštimi ar maisto atpylimas.
  • Be priežasties atsiradęs kosulys, prikimęs balsas ryte.
  • Skausmas po krūtinkauliu, įsismarkaujantis pavalgius ar praėjus kelioms valandoms po valgio.

Jei bent keletą simptomų galite pritaikyti sau, didelė tikimybė, jog ir į jus yra nusitaikęs piktasis gastroezofaginis refliuksas. Ligos pradžioje dar gali padėti patarimai „refliuksas ko nevalgyti“ ar „refliukso gydymas liaudies medicina“. Ligai įsismarkavus ar pastebint, jog refliukso gydymas druska ar kitomis natūraliomis priemonėmis rezultatų neatneša, be profesionalios medikų pagalbos apsieiti neišeis. Nereikėtų baimintis ir tiems, kurie kritiškai žiūri į organizmo pripumpavimą cheminiais medikamentais: gali būti taikomas refliukso gydymas homeopatinias vaistais ar speciali mitybos programa (daugiau informacijos šia tema rasite pasinaudoję raktiniu žodžiu „gastroezofaginis refliukas dieta“).

Žemiau pateikiame keletą patarimų „iš močiutės skrynios“, kuriais pasinaudojus, gastroezofaginis refliuksas pradinėje stadijoje gali būti „pažabotas“. Jaučiant ligos progresą, būtina kreiptis į medikus.

  • 1-2 valandas prieš valgį ar praėjus maždaug 3 valandoms po valgio gerkite šilto vandens, pasaldinto medumi – skrandžio sulčių rūgštingumas sumažės.
  • Kovoti su skrandžio rūgštingumu padeda bulvių (trečdalis stiklinės 3 kartus per dieną) bei morkų (2-3 kartai per savaitę) sultys.
  • Į kovą prieš rūgštingumą galima stoti ir su kiaušinių lukštais. Kiaušinius išvirkite, lukštus nulupkite bei išdžiovinkite, sumalkite kavamale ir, maišydami su kitais maisto produktais, vartokite iki 3 arbatinių šaukštelių per dieną.

Refliuksas – įkyri, varginanti būsena, tačiau įveikiama derinant liaudiškas gydymo priemones bei šiuolaikinės medicinos laimėjimus.