Home » Sveikata

Kategorija: Sveikata

Kanapių arbata ir šalutinis jos poveikis

Verta pastebėti tai, kad arbatos gėrimo procedūra yra tikrai labai maloni. Ypatingai tai itin malonu šiandien, kai oras lauke nelepina, tad, norisi tik šilumos ir jaukumo. Būtina pastebėti tai, kad kanapiu arbata šiuo klausimu yra tikrai puikus pasirinkimas. Tai ne tik šiltas ir švelnaus skonio gėrimas, tačiau, jame nestinga ir pačių įvairiausių naudingų savybių. Būtina suvokti tai, kad šis augalas yra žinomas jau nuo senų senovės, tačiau, gydymui, jis pradėtas naudoti dar palyginus visai neseniai. Žinoma, visa tam buvo būtini moksliniai tyrimai. Kitu atveju, traktuoti, kad šis produktas žmogui yra visiškai saugus, tikrai negalima. Taigi, sulaukėme tos akimirkos. Trys šaukštai sveikatos: kas nutiks, jei dieną pradėsite su obuolių actu, linų ar kanapių aliejumi? Apie XIX a. Pradėti atlikti moksliniai tyrimai, bandymai, laboratorinės studijos ir pan. Be jokios abejonės, tai privalu vykdyti ir šiandien. Tačiau, pirminiai eksperimentai buvo tas ilgai ieškotas stimulas, kuris ir sužadino norą susipažinti su tuo, kas yra kanapiu produktai

Kuo gali būti naudingi kanapių produktai?

Verta pastebėti tai, kad kanapiu produktų nauda yra tiesiog akivaizdi. Jų dėka galima įveikti ne tik pačius įvairiausius sutrikimus, tačiau ir slopinti itin rimtų ligų simptomus. Tad, kanapiu aliejus gali būti viena iš tų priemonių, kurių ilgai ieškojote ir savo kamuojančios ligos gydymui. Įdomu: https://www.gogreenhemp.lt/straipsniai/kanapiu-nauda-sportuojantiems-kaip-sumazinti-skausma–12.

Kanapių produktų teigiamas efektas yra pastebimas, kai kalbame apie:

  • Nemigą ir kitus miego sutrikimus;
  • Epilepsiją ir varginančius traukulius;
  • Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus;
  • Virškinamojo trakto sutrikimus, skrandžio opas;
  • Nerimą ir depresiją;
  • Parkinsono ligą ir pan.

Drąsiai galima teigti, kad tokiu atveju, ligos forma gali būti kur kas švelnesnė. Tai reiškia, kad pasitaikantys simptomai bus retesni, patirsite mažiau skausmo bei kitų neigiamų pojūčių. Žinoma, nereikia tikėtis, kad vos po kelių kanapių aliejaus lašelių viskas kaip mat pasikeis. Vartojant bet kokius maisto papildus ar vaistus, labai svarbus nuoseklus vartojimas ir kurso užbaigtumas. Tad, jei norite pajusti akivaizdų pokyti, kanapių aliejų ar kitus iš jo gaminamus produktus turite vartoti bent 1 – 2 mėnesius, o gal ir kiek ilgiau: https://www.15min.lt/naujiena/aktualu/nusikaltimaiirnelaimes/i-klaipeda-per-siuntu-terminala-kanapiu-alieju-siuntusiam-vyrui-laisves-apribojimas-59-1454618

Galimas šalutinis poveikis?

Verta pastebėti tai, kad kanapiu arbata yra gaminami ne iš ko kito, kaip tik iš šio nuostabaus augalo. O tai reiškia, kad cheminių priemonių produkto sudėtyje galima rasti tikrai labai mažai. Dėl šios priežasties, ir galimų patirti šalutinių poveikių spektras yra minimalus: https://lt.wikipedia.org/wiki/Kanapiniai

CBD aliejus – blogai?

CBD aliejus net ir šiomis dienomis vis dar yra apipintas įvairiais mitais. Nepaisant to, jog CBD aliejus yra sparčiai tyrinėjamas ir kiekvieną dieną apie jį sužinome vis kažką naujo, skeptikai iki šiol tiki, kad šie produktai nėra patikimi ir jų nereikėtų vartoti, nebent tik išskirtiniais atvejais. Tačiau toks požiūris ne tik klaidingas, bet ir keliantis didelį nuostolį žmonijai. CBD aliejus gali ne tik padėti sumažinti fizinius skausmus, bet ir gerina psichologinę būklę bei mažina psichikos sutrikimų simptomus. Tad sakyti, kad CBD produktai yra blogis tikrai neracionalu. Be to, kaip jau ir minėjome, šie produktai yra tyrinėjami ir iki šiol randami šalutiniai poveikiai yra siejami ne su CBD produktų prasta sąveika su žmogaus organizmu, bet su žmonių klaidingu vartojimu. Tad prieš atsisakant CBD produktų, reikia pagalvoti, ar tai jums tikrai bus naudinga. CBD gali ne tik padėti įveikti įvairius skausmus, bet ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Kiek kainuoja CBD produktai?

Kadangi CBD produktų gamyba nėra pigi, pati prekė kainuoja nemažai. Tačiau tai nereiškia, kad ji nėra verta dėmesio. Pasitaiko, kad lietuviai atsisako brangesnių prekių vien dėl to, kad mano, jog tos prekės nėra vertos nurodytos kainos. Visgi atsižvelgiant į tai, jog CBD produktai teikia akivaizdžią naudą, būtų neracionalu atsisakyti produktų, kurie gali pagerinti savijautą, dėl didesnės kainos.

Kur pirkti CBD produktus?

Tie, kurie nori CBD produktus įsigyti šiek tiek pigiau, turėtų juos įsigyti ne bet kur kitur, o internetinėse parduotuvėse. Tokiu būdu rasite ne tik kokybiškus produktus, bet ir platų asortimentą, todėl galėsite rasti tai, kas jums patiks. Ką jau kalbėti apie tai, kad internetinėse parduotuvėse siūlomos kainos kur kas pigesnės, nei fizinėse. Neretai perkant internetu galima sutaupyti nemažą sumą, kadangi kainos mažesnės, be to, siūlomos nuolaidos. Jei norite ne tik įsigyti kokybišką CBD produktą, bet ir sutaupyti, tuomet turėtumėte pirkti internetu.

prezervatyvo plyšimas

Prezervatyvų plyšimų priežastys

Plyšęs prezervatyvas daugeliui sukelia labai daug streso. Tai yra normalu. Jeigu naudosite geros kokybės sargius – plyšimo tikimybė bus labai maža. Jos beveik nebus.

Pateiksime Jums kelias priežastys – kodėl plyšta prezervatyvai dažniausiai. Žinojimas gali padėti Jums užkirsti kelią problemai, kuri gali baigtis neplanuotu nėštumu arba lytiškai plintančiomis ligomis.

Kai kurie naudoja arba bent jau bando naudoti sargius du kartus.

Net sunku suvokti – kaip vyrui pavyksta dar kartą užsidėti kartą jau naudotą sargį. Bet kuriuo atveju – bandyti tikrai neverta. Prezervatyvai yra vienkartiniai. Tai yra – kartą panaudoti – jie jau nebegali būti naudojami dar. Ne tik gali plyšti, tačiau ir paskirtai – jie tampa nebe tokie funkcionalūs.

Kitas variantas yra bandymas mautis vienu kartu net du sargius, kadangi taip tikimasi daugiau apsaugos. Tačiau didesnė ji nebus, net priešingai. Sargiai yra geros kokybės. Žinoma, jeigu pirksite sertifikuotus. Dėl to reikia pirkti iš patikimų prekybos vietų ir galite būti ramus, kad prezervatyvai atliks jiems skirtą funkciją.

Jeigu sekso metu trūksta drėgmės – galimas prezervatyvo plyšimas.

Ką daryti, kad taip nenutiktų? Žinoma, rinktis lubrikantus, naudoti juos. Šiuo metu pasirinkimas yra labai platus, tad kiekvieno poreikiai bus patenkinti. Nuo aliejinių, kurie dažniausiai perkami analinio sekso metu, iki vandens pagrindu kurtų, kurie dažniausiai naudojami vaginalinio sekso metu. Jie ne tik leis būti ramiu, kad sargis neplyš, tačiau taip pat ir suteiks kur kas daugiau malonumo.

Jeigu sargis bus laikomas ant tiesioginių saulės spindulių – didelė tikimybė, kad latekso kokybė suprastės.

Lygiai taip pat negalima sargių laikyti kišenėje ilgą laiką. Arba piniginėje, kaip kartais daro vyrai. Tai gadina sargį visomis prasmėmis. Jie gali ne tik kad plyšti, tačiau ir apskritai nebebus toks kokybiškas, tad sekso metu gali neatlikti tos apsaugos, kurios reikia.

Labai svarbu, kad naudojami prezervatyvai būtų tinkamo dydžio.

Šiuo metu pasiūla rinkoje tikrai yra labai plati, tad kiekvienas ras variantą, kuris jam tinka. Tik reikia pirmiausia pasinaudoti dydžių lentele, kuri padeda įvertinti – koks yra Jūsų. Tik tuomet pirkti sargius, kurie tikai nei suplyš, nei nusmuks sekso metu.

Blogai, kai yra naudojami sargiai jau su pasibaigusiu galiojimo laiko tarpu.

Jie gali ne tik plyšti, tačiau ir sutrukti. Apskritai – tokie dargiai nebėra veiksmingi, tad būtinai žiūrėkite, kad galiojimo laiko tarpas būtų geras.

Sargiai yra skirti konkrečiam seksui, tad reikia laikyti pateiktų gamintojo rekomendacijų. Jeigu nurodoma, kad prezervatyvas tinka vaginiam seksui – tuomet jį reikia tam ir naudoti, analiniam – netinka, nes didelė tikimybę, kad sargis plyš.

Taip pat gana dažna plyšimo priežastis yra oras, kuris kaupiasi prezervatyve.

Kai jį užsidedate – reikia galiuką suspausti pirštais. Tuomet oras išeis ir plyšimo tikimybė bus, galima sakyti, kad nulinė.

Geras seksas yra saugus seksas. O jam reikia patikimų prezervatyvų, kurie tikrai bus funkcionalūs ir suteikiantys pačią didžiausią apsaugą.

Parengta pagal prezervatyvai.net informaciją.

Įpročiai, gadinantys jūsų regėjimą

Kiek kartų jums buvo sakoma nesėdėti per arti televizoriaus arba neskaityti tamsoje? Jei esate kaip ir dauguma žmonių, apie šiuos dalykus buvote įspėti daugybę kartų. Bet ar žinote kodėl? Todėl, kad jie gali pakenkti jūsų regėjimui! Šiame įraše aptarsime keletą būdų, kaip galite pakenkti savo regėjimui, ir ką galite padaryti, kad to išvengtumėte. Taigi patogiai įsitaisykite ir atsipalaiduokite – mes jus išmokysime visko, ką reikia žinoti apie regėjimo apsaugą!

1.  Saulės akinių nedėvėjimas

Vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo akims, yra nenešioti akinių nuo saulės, kai esate lauke. Akiniai nuo saulės saugo akis nuo kenksmingų ultravioletinių (UV) saulės spindulių, kurie gali pažeisti jautrius akių audinius ir sukelti daugybę problemų, įskaitant kataraktą, geltonosios dėmės degeneraciją ir vėžį.

2.  Per ilgas kontaktinių telefonų dėvėjimas

Jei nešiojate kontaktinius lęšius, svarbu juos išsiimti kas vakarą ir leisti akims pailsėti. Jei miegosite su kontaktiniais lęšiais, gali padidėti akių infekcijos rizika. Be to, būtinai reguliariai valykite kontaktinius lęšius ir keiskite juos taip dažnai, kaip rekomenduoja akių gydytojas.

3.  Rūkymas

Rūkymas yra vienas iš blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo bendrai sveikatai, be to, jis taip pat kenkia regėjimui. Rūkymas didina kataraktos, geltonosios dėmės degeneracijos ir kitų rimtų akių problemų riziką. Jei rūkote, mesti rūkyti yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo regėjimui.

4.  Per ilgas žiūrėjimas į ekranus

Jei visą dieną dirbate kompiuteriu arba daug laiko praleidžiate žiūrėdami į elektroninius ekranus, svarbu kas 20 minučių daryti pertraukas, kad akys pailsėtų. Be to, stenkitės dažnai mirksėti, kad akys būtų sudrėkintos ir nesausėtų.

5.  Sveiko maisto nevalgymas

Sveika mityba yra svarbi bendrai sveikatai, tačiau ji taip pat labai svarbi geram regėjimui palaikyti. Maisto produktai, kuriuose gausu antioksidantų, pavyzdžiui, tamsūs lapiniai žalumynai ir spalvingi vaisiai bei daržovės, gali padėti apsaugoti jautrius akių audinius nuo pažeidimų. Be to, omega-3 riebalų rūgštys, kurių yra žuvyje, pavyzdžiui, lašišoje ir tunuose, taip pat gali padėti išsaugoti sveikas akis.

6.  Apsauginių akinių nedėvėjimas

Jei užsiimate veikla, kuri gali sužaloti akis, pavyzdžiui, sportuojate arba naudojate elektrinius įrankius, svarbu nešioti apsauginius akinius. Apsauginių akinių arba apsauginių akinių dėvėjimas gali padėti išvengti rimtų akių sužalojimų, kurie gali sukelti regėjimo problemų ar net aklumą.

7.  Akių trynimas

Pavargusioms ar sudirgusioms akims gali būti malonu trinti akis, tačiau iš tikrųjų tai gali pakenkti subtiliems akių audiniams. Jei norite sumažinti niežulį ar sudirgimą, pabandykite naudoti dirbtines ašaras arba vėsų kompresą ant akių

Pakenkti regėjimui lengviau, nei manote, tačiau, laimei, yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad apsaugotumėte savo regėjimą. Dabar, kai jau žinote daugiau apie tai, kaip veikia akis ir kas gali jai pakenkti, būtinai rūpinkitės savo akimis! O jei kada nors suabejosite, nedvejodami kreipkitės į optikos Optika Vizija ekspertus. Mes visada mielai padėsime!

Akių priežiūros patarimai

Mūsų akys yra vienas svarbiausių mūsų organų, todėl, jei jomis tinkamai nesirūpiname, jos gali lengvai pavargti ir įsitempti. Šiame tinklaraščio įraše aptarsime keletą paprastų būdų, kaip prižiūrėti akis ir išlaikyti jas sveikas!

1.  Valgykite sveiką maistą

Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo akims, yra sveika mityba. Maisto produktai, kuriuose gausu vitaminų A, C ir E, taip pat omega-3 riebalų rūgščių, gali padėti apsaugoti akis nuo pažeidimų. Akių sveikatą geriausiai užtikrina žalialapės daržovės, žuvis ir riešutai.

2.  Reguliariai tikrinkitės akis

Svarbu reguliariai tikrintis akis, net jei manote, kad jūsų regėjimas yra geras. Akių patikrinimai gali padėti anksti nustatyti problemas, kol jos dar nepadarė rimtos žalos. Suaugusieji turėtų tikrintis akis ne rečiau kaip kas dvejus metus.

3.  Nešiokite akinius nuo saulės

Akiniai nuo saulės – puikus būdas apsaugoti akis nuo kenksmingų ultravioletinių (UV) saulės spindulių. Ieškokite akinių nuo saulės, kurie sulaiko 99 % arba 100 % UV spindulių.

4.  Mesti rūkyti

Rūkymas kenkia visai jūsų sveikatai, įskaitant regėjimą. Rūkymas didina kataraktos ir su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos (AMD) riziką. Jei rūkote, mesti rūkyti yra geriausia, ką galite padaryti dėl savo regėjimo.

5.  Naudokite apsauginius akinius

Jei dirbate su pavojingomis medžiagomis arba dalyvaujate veikloje, kurioje kyla pavojus susižeisti akis, būtinai dėvėkite apsauginius akinius arba kitus apsauginius akinius. Tai padės apsaugoti jūsų akis nuo žalos.

6.  Darykite pertraukas nuo ekranų

Jei daug laiko praleidžiate žiūrėdami į ekranus, pavyzdžiui, kompiuterių, telefonų ar televizorių, svarbu kas maždaug 20 minučių daryti pertraukas. Ilgas žiūrėjimas į ekranus gali sukelti skaitmeninę akių įtampą, dėl kurios gali išsausėti akys, skaudėti galvą ir regėjimas gali būti neryškus.

7.  Ribokite mėlynosios šviesos poveikį

Mėlynos šviesos poveikis gali būti žalingas akims ir prisidėti prie AMD išsivystymo. Norėdami apriboti mėlynosios šviesos poveikį, naudodamiesi ekranais arba leisdami laiką lauke dienos metu, dėvėkite mėlynąją šviesą blokuojančius akinius. Taip pat galite atsisiųsti programėlių, kurios filtruoja ekranų mėlyną šviesą.

Kaip matote, yra daugybė būdų, kaip rūpintis savo akimis ir išlaikyti jas sveikas. Jeigu sunerimote dėl savo akių sveikatos, rekomenduojame apsilankyti vienoje iš Optika Vizija optikų.

sporto papildai

Sporto papildų rūšys moterims

Mityba lieknėjimui turėtų būti turtinga baltyminiu maistu, sveikųjų riebalų ir skaidulų šaltiniais, o angliavandenių kiekis turėtų būti sumažintas. Sudarant individualią dietą, atsižvelgiant į jūsų parametrus, geriau kreiptis į trenerį ar mitybos specialistą, tačiau tai galite padaryti patys.

Baltymų kokteiliai bei jų nauda

Baltymai yra statybinė medžiaga ne tik raumenims, bet ir visam kūnui. Moterų vidutinė dienos baltymų norma yra 1–1,5 gramo vienam kilogramui kūno svorio. O visiems aktyviai besitreniruojantiems ir dalyvaujantiems sporto varžybose – iki 2 gramų.

Baltymų kokteiliai padeda gauti reikiamų baltymų, puikiai prisotina ir mažina apetitą. Tai taip pat puikus saldumynų pakaitalas užkandžiaujant. Proteinas skandinaviški išrūgų baltymai. Vienoje porcijoje yra 24 g baltymų ir 138 kcal.

  • Padeda formuoti kūną ir atsigauti po treniruotės.
  • Padengia organizmo baltymų poreikį ir padeda subalansuoti mitybą.

Sudėtyje yra prebiotikų, gerinančių virškinimą. Sudėtyje nėra cukraus ir fruktozės.

Jis turi erdvią tekstūrą. Sumaišykite 3 kaušelius baltymų (tai yra apie 34 g) su 200 ml vandens arba pieno. Porciją rekomenduojama išgerti iškart po treniruotės, taip pat užkandžiaujant.

Tinka užkandžiui ar vakarienės pakaitalui.

Jis prisotinamas ilgą laiką, nes skirtingi kompozicijos baltymai absorbuojami skirtingu greičiu.
Supilkite 4 matavimo šaukštus be stiklelio (apie 38 g) į purtyklę ir užpilkite 250 ml pieno arba vandens. Gerai ismaisyti. Jei mėgstate tirštą konsistenciją, pavyzdžiui, kokteilį, leiskite kokteiliui užvirti 3 minutes.

Sportinės mitybos ir sveikatos papildai moterims

Sporto papildai padeda papildyti reikiamu baltymų kiekiu, išvengti persivalgymo, greičiau atsigauti po fizinio krūvio, normalizuoti miego įpročius, o taip pat išlaikyti odos ir plaukų grožį nekaloringos dietos metu.

Prekės ženklas „Humanperformance“ sukūrė sportinės mitybos ir sveikatos papildus, atsižvelgdamas į moters fiziologiją. Juose yra minimalus angliavandenių kiekis ir daug naudingų vitaminų bei mineralų – visko, ko reikia norint numesti svorio ir palaikyti formą. Gaminių kompozicijos natūralios, žaliavos europietiškos, kokybiškos, skonis lengvas ir malonus, dizainas labai estetiškas.

Kūrėjai atsižvelgė į ekologiškumo tendenciją. Vietoj įprastų baltyminių maišelių yra patogūs stiklainiai, kuriuos galima pakartotinai panaudoti laikymui.

Aminorūgštis L-karnitinas

Ši aminorūgštis didina ištvermę, pagreitina riebalų deginimo procesą, pernešdama riebalus į ląstelių mitochondrijas, kur jie naudojami energijos sintezei. L-karnitinas padeda ilgiau ir sunkiau treniruotis.

Išgerkite 2 kapsules 30 minučių prieš treniruotę.

Kolagenas su vitaminu C

1 ir 3 tipų kolagenas su vitaminu C – asistentas išlaikant jaunystę:

  • Palaiko raumenų elastingumą ir odos tankį.
  • Palaiko sveikus sąnarius ir kremzles.
  • Pagerina odos, plaukų ir nagų struktūrą.

Kolagenas yra dviejų formatų – kapsulių ir miltelių. Pirmuoju atveju gerti po 3 kapsules 2 kartus per dieną valgio metu. Kolageną milteliuose matuojame matavimo šaukštu (10 g) ir dedame tiesiai į jogurtą, kokteilius ar net arbatą. Jis yra bekvapis ir neutralaus skonio, tokioje formoje pakanka vartoti vieną kartą per dieną.

5-HTP – viena iš natūraliausių aminorūgščių

5-HTP yra natūrali aminorūgštis 5-hidroksitriptofanas, gauta iš Griffonia augalo:

  • Padidina serotonino kiekį organizme, didina darbingumą ir gyvybingumą.
  • Normalizuoja miego ciklą ir pagerina jo kokybę, padeda greičiau atsigauti po treniruotės.

Gerti po 1-2 kapsules 30 minučių prieš valgį 1 kartą per dieną.

Informacijos šaltinis: humanperformance.lt

Kaip sužinoti, ar jums reikia naujų akinių

Jei esate kaip ir dauguma žmonių, tikriausiai apie savo akinius daug negalvojate, nebent jums prireiktų naujos poros. Bet ar tikrai žinote, kada atėjo laikas naujiems akiniams? Štai keletas patarimų, kurie padės jums išsiaiškinti, ar atėjo laikas keisti akinius.

Daugelis žmonių nesuvokia, kaip svarbu reguliariai tikrintis akis. regėjimo problemos gali vystytis lėtai, o kol jos pastebimos, jau gali būti padaryta didelė žala. Todėl svarbu bent kartą per metus apsilankyti pas optometristą ir atlikti išsamų akių patikrinimą. Optometrai gali aptikti regėjimo problemas ankstyvoje jų stadijoje ir skirti gydymą, kuris gali padėti išvengti tolesnės žalos. Be to, prireikus jie gali išrašyti akinius arba kontaktinius lęšius. Taigi, jei jau seniai nesate tikrinę akių, šiandien užsirašykite pas optometristą. Jūsų akys jums už tai padėkos.

Svarbu reguliariai tikrintis regėjimą, net jei manote, kad nieko blogo nėra. Laikui bėgant mūsų regėjimas keičiasi, ir tai, kas prieš kelerius metus mums atrodė normalu, gali nebeatitikti tikrovės. Vienas iš būdų nustatyti, ar jums reikia naujų akinių, yra palyginti paskutinio akių patikrinimo receptą su dabartiniu. Jei tarp jų yra didelis skirtumas, tikėtina, kad jūsų regėjimas pasikeitė ir jums reikės atnaujinti receptą. Be to, jei jums sunku skaityti ar aiškiai matyti į tolį, tai taip pat yra geras ženklas, kad jūsų regėjimas pasikeitė ir turėtumėte paskirti akių tyrimą. Rūpindamiesi savo regėjimu galime užtikrinti, kad pasaulį matytume kuo aiškiau.

Akinių nešiojimas gali būti puikus būdas pagerinti regėjimą, tačiau svarbu įsitikinti, kad akiniai naudojami maksimaliai efektyviai. Vienas iš būdų tai padaryti – pasiteirauti apie antirefleksines ir įbrėžimams atsparias dangas. Šios dangos gali padėti sumažinti nuo lęšių atsispindinčios šviesos kiekį, todėl bus lengviau matyti. Be to, jos gali padėti apsaugoti lęšius nuo įbrėžimų, todėl lęšiai ilgiau atrodys skaidrūs ir nauji. Jei nesate tikri, ar jums reikia naujų akinių, visada geriausia pasitarti su optometristu. Jie galės geriausiai patarti, kaip pagerinti regėjimą.

Jei nešiojate akinius, svarbu pasirūpinti, kad jie būtų atnaujinti. Gali būti, kad pasikeitė jūsų receptas arba kad jūsų akinių rėmeliai yra pažeisti ar nepatogūs. Todėl verta apsvarstyti galimybę įsigyti antrą porą akinių. Štai keli dalykai, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį perkant naujus akinius. Pirma, įsitikinkite, kad iš gydytojo gavote atnaujintą receptą. Antra, skirkite laiko išbandyti skirtingų stilių akinius ir raskite porą, su kuria jausitės patogiai. Trečia, ieškokite akinių poros, kuri atitiktų jūsų kasdienius poreikius. Jei nešiojate akinius skaitymui, rinkitės porą su skaidriais lęšiais. Jei juos nešiojate vairuodami, ieškokite poros su poliarizuotais lęšiais.

Akinių nešiojimas yra įprastas būdas pagerinti regėjimą, tačiau svarbu įsitikinti, kad jūsų akiniai yra atnaujinti. Laikui bėgant jūsų receptas gali pasikeisti, o akiniai gali būti subraižyti ar pažeisti. Todėl svarbu žinoti, kada atėjo laikas įsigyti naujus akinius. Vienas iš būdų tai nustatyti – laikyti seną porą akinių dėkle. Jei pastebėsite, kad nebe taip dažnai jų griebiatės arba kad pro juos sunku matyti, gali būti, kad atėjo laikas juos atnaujinti. Taip pat turėtumėte pasiimti akinius su savimi į reguliarius vizitus pas akių gydytoją, kad šis galėtų patikrinti receptą ir įsitikinti, kad jie vis dar atitinka jūsų poreikius. Imdamiesi šių paprastų veiksmų galite užtikrinti, kad visada aiškiai matysite jus supantį pasaulį.

Jei esate kaip ir dauguma žmonių, tikriausiai apie savo akinius daug negalvojate, nebent jums reikia naujos poros. Bet ar tikrai žinote, kada atėjo laikas naujiems akiniams? Štai keletas patarimų, kurie padės jums sužinoti, ar jau laikas keisti akinius. „Optika Vizija“ norime įsitikinti, kad turite tobulą, jūsų poreikius atitinkančią akinių porą, o mūsų komanda padės jums rasti tinkamą stilių ir tinkamumą. Apsilankykite pas mus https://optikavizija.lt/ šiandien ir pradėkite ieškoti tobulos akinių poros!

krūtų didinimas implantais

Ką reikia žinoti prieš ruošiantis krūtų didinimo operacijai?

Nors krūtų didinimas implantais pakankamai saugi operacija, vis dėl to pasiruošti jai taip pat būtina. Plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas med. m. dr. Kęstutis Maslauskas savo internetinėje svetainėje pateikia atmintinę, kuria vadovaujantis pacientės gali tinkamai pasiruošti krūtų didinimo operacijai.

Visų pirma pacientės turi suprasti, jog tai yra operacija, todėl jai reikia skirti laiko, susitvarkyti darbus ir kitus reikalus taip, kad tiek prieš operaciją, tiek po jos galėtų vykdyti gydytojo nurodymus ir tai nesukeltų joms papildomų problemų.

Krūtų didinimas implantas, tai operacija, kurios metu atliekama bendrinė nejautra, todėl jai būtina tinkamai pasiruošti.

Tam, kad operacija praeitų kuo sklandžiau ir vėliau būtų galima užtikrinti saugų gijimo procesą, būtina žinoti tam tikrus dalykus ruošiantis krūtų didinimo implantais operacijai.

  • Rūkančioms merginoms svarbu žinoti, kad bent mėnesį prieš operaciją, o geriausia du – teks atsisakyti rūkymo.
  • Prieš operaciją negalima vartoti jokių kraują skystinančių medikamentų. Netgi vengti tokių kraują skystinančių maisto produktų, kaip imbieras, česnakas ir pan.
  • Bent pora savaičių prieš operaciją draudžiama vartoti vitaminus ir maisto papildus.
  • Taip pat būtina pasitikrinti dėl infekcijų ir pūlinukų organizme rizikos.
  • Turėti ne senesnius nei 10-ties dienų prieš operaciją atliktus kraujo tyrimus.

Visi šie reikalavimai nėra sukurti šiaip sau, jie tikrai būtini tam, kad krūtų didinimo operacija pavyktų kuo sklandžiau ir gijimo procesas būtų kuo lengvesnis bei sėkmingesnis.

Plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas med. m. dr. Kęstutis Maslauskas visada apie aukščiau išvardintus reikalavimus perspėja savo pacientes dar konsultacijos prieš operaciją metu.  Taip pat konsultacijos metu įvertinama esama būklė, bei parenkami tinkamiausi implantai. Štai kodėl labai svarbu net tik prieš krūtų didinimo operaciją, bet ir prieš bet kurią kitą plastinę operaciją pasikonsultuoti su gydytoju ir sužinoti kuo daugiau informacijos apie pačios operacijos eiga ir priešoperacinį bei pooperacinį periodus.

Šią atmintinę taip pat galima rasti plastikos chirurgo Kęstučio Maslausko internetinėje svetainėje. Čia taip pat rasite nuotraukų galeriją, kurioje, įvertinę prieš ir po operacijos rezultatus, suprasite, kaip natūraliai  šiuolaikinėje plastinėje chirurgijoje išsprendžiamas krūtų didinimo implantais klausimas. Tiek gydytojo  internetinėje svetainėje, tiek socialiniuose tinkluose galima užduoti gydytojui klausimus ne tik apie krūtų didinimą, bet ir apie bet kurią kitą gydytojo atliekamą operaciją.

Viskas, ką reikia žinoti apie dantų protezus

Ne kiekvienas gali pasigirti gražiais ir stipriais dantimis. Šiuolaikinės dantų protezavimo technologijos leidžia atkurti ne tik prarastus, bet net ir labai sugedusius dantis, pakeisti jų formą ir spalvą. Be to, dantų protezai atlieka ne tik estetinę funkciją, bet ir padeda paskirstyti spaudimą visiems dantims.

Dantų protezai būna kelių rūšių: išimami ir fiksuoti. Išimamieji dantų protezai tinka žmonėms, netekusiems daugumos dantų.

Fiksuoto tipo dantų protezai – tai vainikėliai ir tiltai. Karūnėlės tvirtinamos prie implantų arba gretimų dantų. Dizainas yra griežtai individualus ir jį parenka gydytojas.

Odontologijoje taip pat išpopuliarėjo venyrai.  Paprastai tariant, tai yra dantų uždengimas. Jie pagaminti iš presuotos keramikos ir sudaro tikro danties įspūdį.

Naudojamos medžiagos tipas ir rūšis priklauso nuo individualių paciento ir gydytojo ortopedo poreikių. Atminkite, kad jei netekote danties, tai nėra priežastis nustoti šypsotis. ClinicDPC odontologijos klinikose dirbame dėl jūsų šypsenų!

Kaip gydyti blogą burnos kvapą: burnos higienos patarimai iš gydytojo odontologo

Burnos higienos gydymas yra vienas svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo burnos sveikatai. Jei ieškote burnos higienos patarimų, šis tinklaraščio įrašas kaip tik jums! Apžvelgsime, kaip tinkamai valyti dantis šepetėliu ir dantų siūlu, taip pat kokių maisto produktų reikėtų vengti. Rūpindamiesi burnos higiena dabar, išvengsite brangiai kainuojančių dantų problemų ateityje!

Valykite dantis bent du kartus per dieną ir kiekvieną vakarą naudokite dantų siūlą

Dantų valymas du kartus per dieną – tai burnos higienos procedūra, kurią turi atlikti kiekvienas. Dantis turėtumėte valyti ryte prieš valgį ar gėrimą ir vakare po vakarienės. Įsitikinkite, kad valydami dantis naudojate dantų pastą su fluoru! Kiekvieną vakarą naudodami dantų siūlą pašalinkite maisto daleles, galinčias sukelti blogą burnos kvapą, tarp dantų, kurių nepasiekia dantų šepetėlis. Valydami dantis šepetėliu išvalykite apie 70 % burnos, o siūlu – visą burnos ertmę!

Blogi burnos higienos įpročiai dažnai susiję su tuo, kokį maistą valgote per dieną. Venkite jų bet kada, kai jie gali atsirasti valgant

– kepto ar riebaus maisto (pvz., gruzdintų bulvyčių)

– popkornų

– svogūnų

Yra ir kitų, rečiau pasitaikančių blogo burnos kvapo priežasčių, pvz virškinimo trakto sutrikimų ar burnos infekcijų

Jei ieškote burnos higienos patarimų, šis tinklaraščio įrašas skirtas jums! Apžvelgsime, kaip tinkamai valyti dantis šepetėliu ir dantų siūlu, taip pat kokių maisto produktų turėtumėte vengti. Rūpindamiesi burnos higiena dabar, galite išvengti brangiai kainuojančių dantų problemų ateityje!

Gerkite pakankamai vandens

Geriamasis vanduo yra svarbus burnos sveikatai. Jis padeda gaminti seiles, kurios natūraliai valo burną ir riboja blogą burnos kvapą, nes pašalina maisto daleles iš tarpdančių, kol jos dar nesukėlė problemų

Venkite per didelio kiekio šių gėrimų:

  • kavos
  • arbatos
  • gazuotų vaisvandenių.

Venkite saldžių maisto produktų ir gėrimų, kurie gali sukelti bakterijų dauginimąsi burnoje

Saldūs maisto produktai ir gėrimai gali sukelti burnos sveikatos problemų. Jie didina dantų ėduonies riziką, dėl kurios gali atsirasti ėduonis

Reikėtų vengti maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus:

  • saldainiai
  • ledų
  • želė ir (arba) džemų

Taip pat reikėtų riboti labai rūgštų ar saldų maistą, nes dėl jo tarp dantų lengviau dauginasi burnos bakterijos, kurios sukelia blogą burnos kvapą. Jei įmanoma, venkite jų! Keletas retesnių burnos higienos patarimų: mažinkite stresą, jei manote, kad jis turi įtakos burnos sveikatai, ir gerkite pipirmėčių arbatą, nes ji padeda kovoti su blogu burnos kvapu, nes didina seilių išsiskyrimą.

Po dantų valymo naudokite burnos skalavimo skystį, kad sunaikintumėte mikrobus

Burnos skalavimo skysčio naudojimas po dantų valymo užtikrina paskutinį burnos higienos žingsnį. Jo reikia tik nedidelio kiekio, o nurijus per daug, jis gali sudirginti, todėl po to praskalaukite burną vandeniu! Jei burnos bakterijos sukelia blogą burnos kvapą visą dieną, rekomenduojame vietoj jų naudoti burnos purškalą burnos skalavimo skysčio.

Reguliariai lankykitės pas odontologą, kad jis išvalytų ir patikrintų odontologą, kad problemos būtų pastebėtos anksti, kol jos netapo rimtesnės

Jei pastebėjote, kad jūsų burnos sveikata nėra tokia gera kaip anksčiau, būtina apsilankyti pas odontologą. Clinic DPC odontologijos klinika turi odontologijos klinika Klaipėdoje, Vilniuje, Kaune bei kitose Lietuvos miestuose ir Londone.