Home » Mada

Kategorija: Mada

Verslo valdymo sistema — kas tai ir kodėl reikalinga?

verslo_valdymo_sistemaLaikas skrieja šuoliais, viskas tobulėja ir plečiasi. Prieš penkiasdešimt ar keturiasdešimt metų niekas neįsivaizdavo, kas tas internetas ir, kas tas išmanusis telefonas. Šiandien tai tik juokingi pamąstymai apie praeities spragas. Žinoma, dar neturim skraidančių automobilių, o ekskursija į kosmosą prieinama tik išrinktiesiems. Tačiau, galime pasigirti kitais gerais dalykais. Pavyzdžiui, verslas ir jo valdymas. Seniau suvaldyti didelę kampaniją būdavo sunkus darbas. Prižiūrėti darbuotojus, kontroliuoti informacijos srautus pavykdavo ne kiekvienam verslininkui. Šūsniai dokumentų, bylų ir failų buvo ne vieno darbuotojo galvos skausmas.

Šiandieninės verslo valdymo sistemos gali pasigirti kur kas didesniu efektyvumu. Įmonė, verslo valdymo sistemos dėka gali valdyti žymiai didesnius duomenų srautus, naudojantis vien tik kompiuterio ar kito išmaniojo įrenginio pagalba. Verslo valdymo sistemos kalbant paprasta žmonių kalba, yra tam tikra programinė įranga, skirta palengvinti įmonės valdymą. Programa, įdiegta konkrečioje firmoje ar įmonėje, integruojasi į visus įmonėje vykdomus procesus. Verslo valdymo sistemos yra naudojamos tokiems veiksmams kaip: tinkamos darbo apskaitos vedimui, efektyviam resursų išnaudojimui, duomenų srautų valdymui, ataskaitų sudarymui, komunikacijos plėtojimui ir kitiems svarbiems darbams.

Verslo valdymo sistemos gali apimti daugelį sričių. Jas galima suskirstyti ir į tam tikrus modelius ar pakopas. Dažniausiai įmonės, įsidiegdamos verslo valdymo sistemos modelį, nori pagerinti duomenų tvarkymą. Duomenys yra vienas pagrindinių įmonės turtų. Norint juos tinkamai apsaugoti ir apdirbti reikalingas ne tik efektyvus darbuotojų darbas, bet ir tinkamos techninės sąlygos. Juk balandžiai pašto nebenešioja, o darbuotojai didelių darbo bylų ir sutarčių netalpina milžiniškuose archyvų kambariuose. Šiandien viskas vyksta žymiai paprasčiau. Verslininkas savo kompanijoje įsidiegia verslo valdymo sistemos modelį, kuris yra naudojamas, kaip įrankis palengvinantis daugelį operacijų. Taigi, tokie darbai, kaip: duomenų kūrimas, saugojimas, darbo laiko ir apskaitos vedimas yra kompiuterizuojamas. Duomenys prieinami daugeliui įmonės darbuotojų, todėl nebereikia gaišti laiko failų paieškoms ar komunikacijai. Akivaizdu, kad verslo valdymo sistemos palengvina daugelį operacijų ir pagerina darbo našumą.

Vestuviniai žiedai: kaip išsirinkti tinkamus?

vestuviniai ziedai
Vestuviniai ziedai – svarbiausias vestuvių komponentas, kuris puoš ranką vėliau visą gyvenimą. Todėl jį reiktų rinktis itin atidžiai. Štai, kelios taisyklės, kurios padės neprašauti pro šalį.

Medžiaga
Vestuviniai ziedai tradiciškai gaminami iš aukso, kuris maišomas su nikeliu, cinku, sidabru arba variu. Ziedai bus tokios spalvos, kokias priemaišas pasirinksite. Vestuviniai ziedai su baltu auksu itin tinka blyškiaodėms moterims, o geltonas – gelsvaodėms. Dar viena alternatyva auksui – titanas ir volframas. Vestuviniai ziedai is volframo yra kietesni nei iš titano.

Graviravimas
Jeigu planuojate, kad pirštus vestuviniai ziedai puoš kiekvieną dieną, rinkitės klasikinį modelį – be įmantraus graviravimo, kurio atsikišę kampai vėliau klius už drabužių. Vestuviniai ziedai gali būti nešiojami kasdien ant kaklo ir tik išskirtinėmis progomis atsidurti ant piršto. Tokiu atveju vestuviniai ziedai gali būti labiau graviruoti, puošnesni. Dažniausiai vestuvinai ziedai graviruojami vidinėje žiedo pusėje išraižant sutuoktinių vardus ir vestuvių datą.

Biudžetas
Vestuviniai ziedai kaina priklauso nuo daugelio faktorių. Reiktų iš anksto apsibrėžti biudžetą, kurį skirsite šiam santuokos simboliui. Jeigu nuspręsite apsiriboti klasikiniu variantu – vestuviniai ziedai kainos tikrai nesikandžios. Jeigu norėsite itin kokybiškų, specialiai graviruotų arba inkrustuotų, žiedų, kainos atitinkamai didės. Paprasčiausias variantas paieška – vestuviniai ziedai internetu.

Forma
Populiarus žiedo plotis moterims nuo 5 mm iki 7 mm., vyrams – nuo 7 mm iki 12 mm. Smulkiems pirštams tinka smulkesni žiedai, stambesniems – masyvesni žiedai.
Vestuviniai ziedai kaune, vestuviniai ziedai vilniuje ir vestuviniai ziedai panevezyje, patys populiariausi 14 – 15,7 dydis ir 2,5 – 3,5 mm pločio. Tačiau rinktis reiktų individualiai, o taip pat nepamiršti pasikonsultuoti su juvelyrais.

Taip pat:
• Piršto dydis kinta ne tik dėl kintančio svorio, tačiau ir metų arba paros laiko. Todėl matuokite žiedą bent tris kartus paroje, prieš pasirenkant dydį.
• Matavimui nenaudokite virvutės arba siūlo, nes šios medžiagos gali išsitemti.
• Žiedai neprivalo būti identiški, gali tiesiog atkartoti vienas kito stilių. Tad jeigu Jūsų su sutuoktiniu skoniai skiriasi, tiesiog išsirinkite sau patinkančius žiedus ir panaudokite vieną bendrą motyvą.

Šaldytuvai. Kaip priderinti prie virtuvės interjero?

saldytuvaiNamų statyba ir remontas atima daug laiko ir reikalauja didelių pastangų. Norint tinkamai ir jaukiai įsirengti gyvenamąją erdvę reikia įdėti daug darbo, bet kartu ir paaukoti nemenką sumelę grynųjų. Tiems, kas siekia sutaupyti, arba bent jau  neišleisti daugiau nei planavo, reikia atsižvelgti į kainas.

Buitinė technika reikalauja bene daugiausiai investicijų. Tokie prietaisai kaip šaldytuvai, viryklės, skalbimo mašinos ar indaplovės kainuoja tikrai nemažus pinigus. O jei nori priderinti juos prie virtuvės interjero, tenka dar plačiau atverti piniginę. Šaldytuvai yra vienas didžiausių buitinės technikos įrenginių. Niekas nepaprieštaraus, kad ir vienas svarbiausų. Tikriausiai sunkiai įsivaizduojate normalų gyvenimą be virtuvėje stovinčio šaldytuvo? O kaip išsirinkti tinkamiausią šaldytuvą savo virtuvės interjerui?

Perkant šaldytuvą reikia nepamiršti kelių svarbių dalykų: virtuvės erdvės, šaldytuvo talpos ir modelio. Vienas svarbiausių dalykų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti, yra matmenys, tai yra, kiek erdvės ir vietos galite skirti šaldytuvui savo virtuvėje. Prieš renkantis rekomenduojama išsimatuoti planuojamos ertmės parametrus, pagal tai derinti savo šaldytuvo dydį, aukštį ir plotį. Tai lemia ne tik virtuvės išplanavimas, tačiau ir žmonių, kurie naudosis šaldytuvu, kiekis – natūralu, kad penkių asmenų šeimai reikės didesnio šaldytuvo nei dviejų asmenų. Reikėtų nepamiršti, kad norint sutaupyti vietos galima rinktis ir įmontuojamus šaldytuvus. Montuojami šaldytuvai yra stilingesnis virtuvės sprendimas, jie integruojasi su interjeru ir susilieja su visa virtuvės erdve. Talpa, kuria pasižymi šaldytuvai taip pat labai svarbi. Reikėtų atkreipti dėmesį į nuorodą, kokia šaldytuvo talpa. Nes, išorinė šaldytuvo apimtis ir vidinė talpa neretai skiriasi. Pavyzdžiui, vidaus tūris „Siemens“ šaldytuvuose tesudaro 39,9%, „Sharp“ – 52,3, o „AEG“ – 54,6%. Šaldytuvai skiriasi savo modeliais ir funkcijomis. Nuo to dažnai priklauso ir jų. Šaldytuvų gamintojai stengiasi pripildyti šaldytuvus vis naujesnėmis technologijomis. Šiuo metu galima rinktis šaldytuvą su sensoriniu ar mechaniniu būdu reguliuojama tikslia temperatūra, šaldytuvą su garsiniu signalu, įspėjančiu, kad prietaiso durelės neuždarytos ir jūs prarandate elektros energiją. Taip pat gaminami ir išmanūs šaldytuvai, kuriuos galima valdyti nuotoliniu būdu, stebėti jų turinį telefone ar užprogramuoti kai kurias funkcijas.

Vyriškos apyrankės subtilaus stiliaus mėgėjams

Turbūt, niekas neužginčys to, kad mada pastaruoju metu užima vis didesnę dalį visų mūsų gyvenimuose. Juk tik tai padeda mums išsiskirti iš kitų, save išreikšti ir parodyti pasauliui. Tačiau mada turi ir tam tikrą pasiskirstymą pagal kultūrą, subkultūrą, įsitikinimus ir kitus aspektus. Būtent todėl kartais yra sunku išsirinkti ką vertėtų rengtis esant vienoje ar kitoje situacijoje, nes tam tikrais momentais stilius gali pasirodyti esantis netinkamas ar netgi iššaukiantis. Tačiau nėra padėties be išeities. Jeigu jums yra svarbu visą laiką būti madingam, tačiau tam tikrai momentais neįsivaizduojate ką derėtų rengtis, tuomet rinkitės tai kas subtilu, klasiška ir niekuomet nesensta. Vienas populiariausių tokios mados aksesuarų yra visiems gerai pažįstamas kostiumas. Vyrai su jais visuomet atrodo šauniai, patraukliai, madinga, o kas svarbiausia, visur priimtinai. Tačiau stiliaus detalių yra kur kas daugiau nei vien tik apranga. Jeigu norite papildyti savo mados garderobą, vyriškos apyrankės visuomet puikiai papildys jūsų įvaizdį subtiliu bei rafinuotu įvaizdžiu.

Vyriškos apyrankės visuomet suteikia rafinuotumo, ypač jeigu apyrankė yra auksinė, sidabrinė ar iš kokio nors kito metalo. Taipogi, pastaruoju metu pradėjo populiarėti dar viena medžiaga, iš kurių sėkmingai yra gaminamos iš ties akį traukiančios apyrankės – tai oda. Odinės apyrankės dėl savo spalvos taip pat neleidžia prašauti pro šalį stengiantis atrodyti madingai. Tiesa pasakius, būtent odinės apyrankės yra paskutinis mados klyksmas, todėl tapo itin populiarios visame pasaulyje.  Dažnai iš brangiųjų metalų gaminamos apyrankės yra pakankamai brangios, todėl ne visi gali sau leisti įsigyti šį aksesuarą, tačiau išeitis visuomet yra. Odinės apyrankės yra nebrangios, visiems priimtina, o paskutinės mados tendencijos garantuoja, kad su šiuo aksesuaru būsite pastebimi visur.

Mada tapo pastebimai svarbi šių dienų pasaulyje. Dažnai tai net gali lemti sėkmingiau besiklostančius įvykius, nes kaip visiems žinoma – geras įvaizdis visuomet būna pirmas žingsnis darant teigiamą įvaizdį. Leiskite sau būti madingiems, o stengdamiesi tokiais būti, neapsiribokite vien apranga. Visi, net ir menkiausi aksesuarai suteikia tam tikro papildymo bendrame įvaizdžio formavime, o jeigu abejojate savo mados skoniu, vyriškos apyrankės suteiks rafinuotumo bei subtilumo, kuris leis jums švytėti pasitikėjimu bei puikiu įvaizdžiu.

Aksesuarai, kurių neturėtų pamiršti nei vienas vyras

Vyriškos odinės piniginės

Aksesuarai nėra skirti tik moterims! Taip niekada nebuvo, nėra ir nebus. Nemanykite, kad puoštis ir rūpintis savo išvaizda turi tik dailiosios lyties atstovės. Ištisus amžius lygiai taip pat puošėsi ir vyrai. Todėl jei ir jums svarbi jūsų išvaizda ir norite suformuoti kuo tinkamesnį savo aprangos stilių, pats metas pasirūpinti reikiamomis detalėmis.

Kepuraitė

Tai labai aktualu vasaros metu – nepaisant to ar esate paplūdimyje, keliaujate į sporto klubą ar pramogaujate gamtoje – stilinga vyriška kepuraitė gali būti puiki įvaizdžio detalė. Žinoma, kepurę galite nešioti ir šaltuoju metų laiku. Kadangi jų modelių įvairovė yra didžiulė, turite didelę pasirinkimo laisvę.

Akiniai

Kokybiški ir stilingi vyriški akiniai gali būti puiki investicija, kuri suteiks jūsų įvaizdžiui kur kas daugiau žavesio. Pasidomėkite, kokios yra šiandieninės mados tendencijos ir kokie akiniai yra patys populiariausi.

Kaklaraištis

Nepaisant to, kad marškinius ar švarką galite dėvėti pakankamai retai, savo drabužių spintoje kaklaraištį turėti yra tiesiog būtina. Pastaruoju atveju galite įsigyti universalios spalvos kaklaraištį, kuris puikiai tiktų tiek prie šviesių, tiek ir prie tamsių formalių drabužių.

Vyriškos odinės piniginės

Tai dar vienas vyriškas aksesuaras, kurio neturėtų pamiršti nei vienas vyras. Jei norite išlikti stilingi, būtinai ieškokite labai kokybiškos ir madingos vyriškos odinės piniginės. Tuomet, tai bus ne tik labai praktiškas aksesuaras, tačiau taip pat ir galintis gerokai paveikti jūsų bendrą įvaizdį.

Laikrodis

Nors kiekvienas laiką galime sužinoti pažvelgę į savo mobilųjį telefoną, vyriškas laikrodis vis tiek išlieka labai svarbia įvaizdžio detale. Žinoma, tai nebėra toks praktiškas pasirinkimas, tačiau galite neabejoti, kad ant savo riešo turėdami kokybišką ir žinomų gamintojų laikrodį – pabrėšite savo aprangos stilių.

Diržas

Taip, visiškai teisingai – kelnių diržas yra dar vienas aksesuaras, kurio neturėtų nuvertinti nei vienas vyras. Dažniausiai specialistai rekomenduoja diržą derinti prie dėvimos avalynės. Tuomet tai tampa tobulu įvaizdžio akcentu.

Žinoma, vyriškų aksesuarų sąrašas nėra baigtinis – galima įvardinti dar daug svarbių detalių, tačiau visų svarbiausia, kad kiekvienas vyras atsižvelgtų į savo išskirtinį skonį ir pasirinktų tai, kas jo manymu yra tinkamiausia.

Namų tvarkymas naudingas jūsų sveikatai

namu tvarkymasPastaruoju metu vis daugiau ir daugiau yra kalbama apie buitį. O kaipgi kitaip  – juk buitis ir yra vienas iš tų dalykų, kuris mus lydi kiekvieną dieną: ne kasdien keliaujame į darbą; ne kasdien skubame į sporto salę ar pasimatyti su draugais; ne kasdien leidžiamės į kelionės ar organizuojame asmenines šventes, tuo tarpu buitis yra tikrų tikriausias mūsų palydovas. Taigi, belieka tik pridurti, jog kuo daugiau žinosite apie  buities darbus, tuo geriau. Maža to, dėmesį verta atkreipti dar ir į tai, jog buities darbai gali būti labai įvairūs  – juo galime skirstyti į įvairias grupes, kategorijas, pagal įvairius kriterijus ir pan. Vienas iš buities darbų yra ir namų tvarkymas. Ir nors daugeliui žmonių namų tvarkymas tikrai nėra mylimiausias buities darbas, dėmesį verta atkreipti į tai, jog reguliarus namų tvarkymas yra naudingas jūsų sveikatai. Taigi, belieka tik sužinoti, kaip viskas vyksta.

Vienas iš aspektų, dėl kurio galima teigti, jog namų tvarkymas  yra naudingas jūsų sveikatai, tas, jog būtent šis procesas užtikrina švarią aplinką. Kaip žinia, didžioji dalis žmonių daugiausiai laiko praleidžia būtent namuose, todėl svarbu užtikrinti jos švarą. Tik švarioje bei tvarkingoje namų aplinkoje galite jaustis visiškai saugiai – dulkių, nešvarumų nebuvimas bei nuolatinis patalpų vėdinimas leis išvengti įvairių užkratų, grybelių, galimybių susirgti takų kvėpavimo ligomis, užkirs kelią alergijoms.

Tačiau tai – tikrai ne vienintelė priežastis, dėl kurios galime teigti, jog namų tvarkymas yra naudingas jūsų sveikatai. Kaip žinia, namų valymas paprastai susideda iš daugybės fizinių veiksmų:  būtina ir šiukšles išnešti, ir kilimą išsiurbti, ir langą nuvalyti, ir užuolaidas nukabinti ir daugelį kitų darbų atlikti, o  kurių atlikimo metu dirba kone visi kūno raumenys. O kiek dar žingsnelių tenka nukeliauti, kol  visi namai sutvarkomi. Ko jau ko, tačiau judėjimo tvarkant namus tikrai netrūksta, o būtent fizinis aktyvumas ir yra vienas tiesiausių kelių į sveikatą. Taigi, kol namus sutvarkysite ir  visas kūno raumenų grupes pamankštinsite, ir ne vieną kaloriją sudeginsite, ir kūnui stangrumo suteiksite.

Moteriškos piniginės internetu

raudona pinigine su uztrauktuku 2Rasti gražią ir praktišką piniginę ne visada yra paprasta, ir kartais paieškos trunka ilgiau nei buvo planuota. Kad taip nenutiktų, palanku paiešką pradėti internetinėje erdvėje – čia parduodamos įvairios vaikiškos, vyriškos ir moteriškos piniginės. Tikėtina, kad gausų prekių pasirinkimą galėsite rasti internetinėse parduotuvėse – šiandien tikrai negalime skųstis įvairių specializuotų parduotuvių stoka, tad kiekvienu atveju galėsite atrasti tokius pardavėjus, kurie pasiūlytų produkcijos pačiomis palankiausiomis kainomis.

Moteriškos piniginės internetu gali būti užsakomos vos per kelias akimirkas, ir tuomet belieka tik palaukti, kada užsakytos prekės bus išsiunčiamos jūsų nurodytu adresu. Dažniausiai pristatymas trunka ne daugiau nei kelias darbo dienas, o perkant prekių už tam tikrą pinigų sumą, gali būti taikomas nemokamas pristatymas.

Piniginės internetu dažniausiai kainuoja pigiau nei kitose pardavimo vietose, ir visada yra galimybė palyginti, kur piniginės gali būti perkamos pačia geriausia kaina. Rinktis tikrai turime iš ko, tad įsigyti piniginę galėsite ne tik greitai, bet ir pigiai. Neverta baimintis, kad internetu parduodamos piniginės bus ne tokios kokybiškos kaip kitose pardavimo vietose – dažniausiai mažesnes kainas lemia tai, kad pardavėjams išlaikyti tokias parduotuves kainuoja pigiau, tad ir pirkėjams gali būti pasiūlytos pačios palankiausios prekių kainos.

Visai nesvarbu, kada atrasite šiek tiek laiko pateikti savo užsakymą – internetinių parduotuvių darbo laikas nėra ribotas, tad visada yra galimybė pateikti savo užsakymą jums pačiu patogiausiu metu. Pateiktas užsakymas bus patvirtintas dar tą pačią darbo dieną arba artimiausią darbo dieną – tai visada priklauso nuo to, kokiu metu yra pateikiamas užsakymas. Galite būti užtikrinti, kad tikrai visada bus galima atrasti tokius pardavėjus, kurie pasiūlytų greičiausią prekių pristatymą ir tikrai palankias prekių kainas.

Įsigyti piniginę internetu visada yra palanku, ir tokia pasirinkimo galimybė gali tikrai puikiai pasiteisinti. Visada rasite pakankamai daug produkcijos pačiomis palankiausiomis kainomis, tad galėsite nuspręsti, kokia pasirinkimo galimybė galėtų būti pačia palankiausia. Užsakymą pateiksite vos per porą akimirkų, ir tuomet beliks palaukti, kada užsakymas bus patvirtintas, o prekės bus pristatytos jūsų nurodytu adresu.

Dantų protezavimas: tai svarbu

Dantų protezavimasdantu protezavimas kaune yra viena iš daugelio paslaugų, kurią gali pasiūlyti šiuolaikinė odontologija, dėmesys yra atkreiptinas ir į tai, kad populiariausi pasirinkimai šiuo atveju yra šypsenos atkūrimas plastikiniais ar keramikiniais implantais. Kadangi tai du skirtingomis savybėmis pasižymintys gaminiai, išsami profesionalo konsultacija yra tiesiog būtina.

Dėmesį verta atkreipti į tai, kad neretai žmonės tiesiog gėdijasi kreiptis į profesionalus dėl šios paslaugos suteikimo. Vis dėlto, gėdai čia ne vieta – ar žinojote, jog net daugiau nei 300 milijonų žmonių įvairiose šalyse skundžiasi dantų trūkumu? Taigi, pats metas pamiršti gėdą, baimę ar kitus nemalonius jausmus ir drąsiai žengti odontologijos klinikos link – po profesionaliai atlikto dantų  protezavimo galėsite džiaugtis ne tik puikia šypsena,  bet ir pilnaverčiu gyvenimu.

Kuomet kalbame apie dantų protezavimą, reikia pabrėžti, jog tai  – labai  plati sąvoka, kadangi, procedūrų, kurios sudaro šią sritį, iš tiesų yra daug. Tai  – dantų vainikėliai, dantų tiltų gamyba, bemetalė dantų įklotų bei užklotų gamyba,  keramika, nuimami plokšteliniai protezai, o taip pat protezai ant implantų. Belieka tik pridurti, kad toks platus paslaugų asortimentas puikiai pateisina ir finansinius lūkesčius – kiekvienas ras tokią paslaugą, kuri atitinka kišenės turinį.

Na, o baigiant dalinti įžvalgas šia tema, belieka tik pridurti, kad dantų protezavimas bei kituose miestuose yra atliekamas tik iš anksto užsiregistravus. Maža to, dantų protezavimo procesas prasideda nuo pirminio apsilankymo konsultacijos – apžiūros, kuomet yra įvertinama burnos būklės, parenkamas geriausias variantas, o taip pat  – sudaromas nuoseklus planas. Dar vienas svarbus akcentas, kurį taip pat būtina paminėti yra tas, jog dantų protezavimas Kaune bei kituose miestuose nėra tas procesas, už kurį būtina sumokėti visą pinigų sumą iš anksto – didžiojo dalis odontologijos klinikų, kurios teikia šią paslaugą, suteikia galimybę už dantų protezavimą atsiskaityti išsimokėtinai.

Nuolatinis dėmesys, nuoširdūs patarimai, platus paslaugų spektras bei palankios atsiskaitymo sąlygos – tai svarbiausi komponentai kelyje link gražios   šypsenos.

Medžiagų apykaitos suaktyvinimas padeda numesti svorio

los.lt-12Vienas dažniausiai girdimų nusiskundimų dėl svorio ir dėl to, kad sunku jo atsikratyti yra susijęs su metabolizmu, medžiagų apykaitos sutrikimu. Lėta medžiagų apykaita priverčia organizmą įsisavinti daugiau medžiagų, jos virsta riebalais ant probleminių kūno vietų, kurių vėliau tenka atsikratyti prakaituojant sporto salėje. Todėl pažvelkime į šią problemą iš kitos pusės. Kam kovoti su pasekmėmis, kuomet galima išspręsti pačią problemą – paskatinti medžiagų apykaitą organizme. Šiame straipsnyje būtent tai ir aptarsime – kaip pagreitinti medžiagų apykaitą paprastomis priemonėmis ir be intensyvaus sporto.

Ryte – stiklinė šalto vandens

Kiekvieną rytą, vos tik prabudus reikėtų išgerti stiklinę vandens, geriausia kambario temperatūros ar vos vos vėsesnio. Šaltas vanduo pažadina organizmą, suaktyvėja vidaus organų veikla, jų neištinka „šokas“ po pusryčių, kuomet staigiai reikia pradėti veikti ir virškinti maistą. Be to, šaltas vanduo pažadina ir smegenis, tad rytą iškart pradedi žvaliai.

Daugiau judėk

Dirbant sėdimą darbą, sumažėja judesių amplitudė, kūnas sustingsta, neeikvoja kalorijų ir sulėtėja medžiagų apykaita. Todėl net jei nėra laiko eiti į sporto salę, reikia rasti laiko ir būdų judėti – dažniau atsikelti nuo stalo pasivaikščioti iki kopijavimo aparato, lipti laiptais, o ne liftu, išlipti ankstesnėje autobuso stotelėje ir kiek paėjėti pėstute. Beje, labai efektyvu būdų įsigyti darbo stalą, prie kurio galima dirbti stovint. Tai itin teigiamai veikia raumenis, nes stovint šie veikia daug labiau nei sėdint.

Kontrastinis dušas

Visais laikais vertintas kontrastinis dušas turi net keletą teigiamų savybių – padeda lieknėti, mažina celiulitą, stangrina odą. Todėl norint pagreitinti medžiagų apykaitą rekomenduojama bent retsykiais prisiminti kontrastinį dušą. Jo esmė paprasta – 2-3 minutės šilto dušo srovė ir 30-40 sekundžių šalto vandens srovė. Paprasčiausias vanduo, tačiau jo temperatūrų skirtumas gali daryti stebuklus.

Geras miegas

Norint pagreitinti medžiagų apykaitą, reikia gerai išsimiegoti. Energijos trūkumas yra ne tik blogos savijautos, prastos nuotaikos priežastis, tačiau ir apsunkina kūną, nėra energijos eikvoti suvartotas kalorijas. Kūnas tarsi įsisuka į kokoną. Todėl geras miegas ne tik užtikrina gerą sveikatą, tačiau ir padeda sulieknėti.

Vestuvinių suknelių nuoma suteikia galimybę sutaupyti

Organizuojant vestuves, laukia daugybė įvairių užduočių. Daugeliui nuotakų svarbiausia tampa ne kas kita, o būtent vestuvinė suknelė. Tačiau labai dažnai visų užduočių įgyvendinimas atsiremia į biudžetą, kurį būsimi jaunavedžiai gali skirti savo gražiausiai gyvenimo šventei. Todėl įprastai pirmiausiai pradedama planuoti apgalvojant savo turimą biudžetą.

Individualios vestuvines suknelesIr nors šiai šventei nerekomenduojama taupyti ir susitelkti tik į išlaidas, visuomet galima rasti efektyvių ir modernių sprendimų, kurie nepareikalautų labai didelių investicijų. Vienas iš jų yra vestuviniu sukneliu nuoma, kuria jau ne vienerius metus yra linkusios pasinaudoti begalė nuotakų. Tai kur kas ekonomiškesnis ir produktyvesnis sprendimas, leidžiantis išvengti drastiško savo biudžeto apkarpymo.

Be to, labai svarbu pabrėžti, kad naudojantis minėtomis paslaugomis, taip pat galimos ir individualios vestuvines sukneles, kurios yra pasiuvamos pagal kiekvienos nuotakos išskirtinius poreikius. Galiausiai, tokios suknelės nebūtina pirkti – ją taip pat galima išsinuomoti. Todėl tiek vienu, tiek ir kitu atveju būsimos nuotakos gali sutaupyti, o sutaupytas lėšas skirti papildomų užduočių atlikimui.

Taigi, kaip jau supratote, pradėdamos planuoti vestuves, pirmojoje prioritetų sąrašo vietoje turėtumėte matyti vestuvinės suknelės pasirinkimą. Nors kai kurie vartotojai teigia, kad vestuvinę suknelę galima išsirinkti ir neilgai trukus iki vestuvių, tačiau tai nėra tikslinga, jei nenorite susidurti su dideliais nepatogumais. Juk tokiu atveju rizikuotumėte, kad jūsų norima suknelė nebus laiku pasiūta – o tai yra didelė bėda kiekvienai būsimai nuotakai. Todėl kur kas geriau šiuos klausimus imti spręsti iki vestuvių likus gerokai daugiau nei pusmečiui. Tuomet nekils jokio streso ir skubos.

Kuo atidžiau galėsite įvertinti savo keliamus reikalavimus ir kuo tiksliau nustatysite būsimų vestuvių tematiką, tuo geresnį sprendimą galėsite priimti. Todėl jokiu būdu neskubėkite, konsultuokitės su šios srities specialistais, peržvelkite įvairius vestuvinių suknelių katalogus, dairykitės originalių idėjų internete ir madų žurnaluose, tarkitės su savo geriausiomis draugėmis ir šeimos moterimis, o tuomet nuspręskite, koks vestuvinės suknelės modelis geriausiai derės prie jūsų kūno linijų, atitiks būsimų vestuvių temą ir suteiks jums norimą komfortą.